|
说是一种流传已久的养生古法，其实非常的简单也非常的常见，就是我们生活中非常常见的蜂蜜。都说朝朝盐汤暮暮蜜，老年人在早晨的时候喝上一杯淡盐开水，然后晚上喝上一杯蜂蜜水，对人体是非常有好处的。都说蜂蜜的营养价值和药用价值非常的高，那么老年人常吃蜂蜜对人体有哪些好处呢？ 【1】增强体质 经常吃蜂蜜能够提高老年人的免疫力，像患有肺结核、虚劳久咳的老人，可以多吃一些能够加快自己身体复原的速度。除了能够提高老年人的免疫力之外，对于便秘、痢疾、消化不良、咳嗽等一些老年性的疾病都有很好的辅助疗效。 【2】补充能量 蜂蜜中含有非常丰富的矿物质、氨基酸、钙、镁、铁、锌等一些营养物质。随着人年龄的增大，老年人的身体对一些葡萄糖的利用率就会显著的降低，但是对一些果糖的利用率则变化不大，所以老年人可以多吃一些蜂蜜来补充身体的能量，尤其是一些一到夏天就没有食欲的老人。 【3】预防便秘 都知道蜂蜜中含有大量的蜂胶，能够起到润肠通便的作用，老年人上了年纪之后，他的肠胃非常的无力，很容易发生便秘等情况。 【4】维持血糖 老年人不适合吃高糖、高盐、高油的食物。如果摄入过多的糖分很容易导致体内的血糖升高，从而加重糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等一些老年性疾病。蜂蜜中所富含的葡萄糖，能够很快的被人体所吸收，并不会导致人体血液中糖分的升高，所以老年人可以适量才吃蜂蜜。 【5】消毒口腔 蜂蜜中的抗菌成分能够起到杀菌、消毒口腔的作用，一些口腔溃疡的患者食用后能够加速伤口的愈合。 【6】降血压 蜂蜜中含有非常丰富的钾，钾离子在进入我们人体后能够排除我们人体的钠离子，起到维持血液电解质平衡的作用，对于一些高血压性心脏病或者动脉硬化性心脏病的老人有着很好的修复血管功能。一些患有高血压病的患者，可以每天早上和晚上各饮一杯淡蜂蜜水，要注意蜂蜜千万不能放多了。 |
|
|
