在当今社会人们的生活节奏越来越快,这也就使人们的工作压力和生活压力比较大,但是长期处于高压下,就容易使各种负面情绪所包围,如果这种情况下无法得到发泄时,就容易使我们的心理出现一定的问题,一旦被抑郁症“盯上”的人,会不自觉说这4句“潜台词”,且珍惜! 我什么都做不好 心理学上认为,一个人不断地否定自己,也是抑郁症的一种症状。在自己没有做好的额事情时,就会否认自己,觉得自己没用,什么都做不好,就算自己觉得做得好了,也不会特别高兴,觉得认为别人还会做得更好。他们总是一味的否定自己,觉得没有人会需要他们,甚至还会认为自己就是个累赘。 我真的很没用 一般来说,当我们遇到不好的事情时,我们大多数都会抱怨,但多数会把抱怨的气撒在其他因素身上,在现实面前,大家的压力都非常的大,不管是房、车、孩子,以及工作上越来越大的变动,自己越来越跟不上脚步,感到身心疲惫,于是从此内心陷入了焦虑,特别是遇到极其困难的问题时,感到自身能力不足于是开始抱怨自己没有本事。 为什么我什么都做不好 抑郁症有一个非常明显的特点,就是不断的在否定自己,对自己非常的没有自信,遇到不好的事情或者自己做不了的事情就会觉得自己很没有用,即使自己非常成功的做好了一件事情时,也不会感觉到很高兴,觉得自己没有价值,然后什么都做不好,不被人需要,甚至严重的时候还觉得自己是一个负担。 |
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