刀神：拉拍不是越早越好，转身也不用扭成麻花，你敢相信？

在上一篇中我们介绍了怎么找球。回顾：《不会找球，连球都摸不着？还打什么网球！》

找完球接下来就是移动到位击球？错！！！

这中间漏了一个很重要的环节——转身（unit turn）。

Unit turn这个名词在网球运动中经常听到，但很少有人能真正理解并正确做出这个动作。 

本期内容：

转身

 1、越早拉拍越好？

击球的第一个动是拉拍？要提早拉拍，越早拉拍越好？这是我们在学习网球的过程中常被灌输的理念。

如果所谓的拉拍就是手启动带动身体，将球拍往身后带，那这些理念是错误的。

实际上找到球后的第一个动作（击球的第一个动作）应该是转体。

 2、要扭成麻花？ 

怎么转体？不少教练认为转体就是如下图像麻花、弹簧一样扭转整个身体储存能量，最后释放击球。

接下来看看职业球员的动作你就会发现其实转体没那么复杂。 

3、职业球员的转体

转体后肩和胯对准侧面（引拍一侧），转的是整个躯干，整个面。而且不管是引拍还是挥拍，都是通过身体带动手运动，而不是手带动身体。

从另一个角度看，就像纳达尔面对我们，与准备动作差不多，然后头右扭看球。 

德约、费德勒也是一样，在大致判断球的位置后第一个动作肯定是转体。胯肩全面转，没有先拉拍，没有扭麻花。

（德约)

（费德勒）

4、要点总结

• 手不要太早拉拍，转体不需要太多扭转

• 转体越快越好，转胯带动转肩，胯肩全面转

• 身体带动手，不是手带动身体