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怎样有效提高记忆力?

2019-03-28  赤子之心t...

跨考P大中文时,读了几百本书,1小时60页~100页的速度吧。

我只讲一条,大概花费2分钟,提供一种非常有用的思路。基本可以解决80%的问题了:如何让读的每一本书变得有用、有意义。

记住和复述不是目的,能够将每个知识点、观点纳入自己的知识体系,重新加工后,可以随时调取出来,作为支撑自己观点、指导自己行为的素材,才是读书、学习的真正目的。

② 如何能够将别人的东西,拿来自己用? 两个字:脑补(能力)。

——就是在看书时,试着思考,努力去将不同的观点、素材,联想到一起,发现它们之间的联系。

(这个“不同”包括:不同学科、不同领域、不同书本、不同作者、严肃的东西和污的东西、生活常识和阳春白雪等万事万物)

我主要以人文社科进行举例:

a.看过我之前文章的胖友们都知道,我在介绍集中注意力的五分钟起步法时,乱入了陶渊明的《桃花源记》,让人忍俊不禁,成功地撩拨了无数软妹的心,搞了一个大新闻(知乎10k+赞)。

虽然那段话是抖机灵,但是和五分钟起步法的干货联系到一起,也算活学活用(记住这四个字),就不容易忘记了,想必看过那个答案的你们已经感受到了。

b. 我写过一篇如何避免学着忘着的文章,引用了鲁迅那句关于世上本没有路的名言,也确实以简单形象的方式,让胖友们和我自己,感受到了生理学上的记忆到底是怎么回事。将高深艰涩枯燥的理论,与生动形象的生活常识、熟悉的话,连通起来,确实非常有助于理解记忆。

c. 我谈集中注意力时,讲到如果走神,不用自责,轻轻把注意力拉回来就可以了。是受到冥想理论的启发:在冥想过程中,心神游离时,拉回即可,不用自责。

所以你看,这又是将我看过的一个理论,应用到了生活的每个方面。这样的话,我还会忘记冥想这个理论吗?我也不会忘记我看过的《改善情绪的正念疗法》和哈佛大学幸福课了。

书对我的生活,对提升我自己,有了切实的意义。

③ 我始终认为,书是能指导真实生活的。

我觉得,万物的道理都是相通的。一些看似复杂、高深的观点,其实和最简单的道理如出一辙。只有你自己把新学的知识,和自己已有的简单清晰的知识,联系起来想,才能不断让所学具有切实的益处。

一个破公式,一句简单的名人名言,一个众所周知的鸡汤段子,都尽可以作为你联想、脑补的生发点。

一句观点的背后,有无数可以运用的具体场景。
看书的时候,去想:怎样才能有用?和什么相似?不仅仅限于此的话,如何应用?


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