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常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！ 肝脏是人体的将军之官，因其特殊的生理功能，其他器官很难代替的了！  功能一、解毒功能 身体中的代谢和外来的毒素，都要经过肝脏来进行解毒，从而变成没有毒的或者是溶解度大的成分，最终会从胆汁，尿液排出体外。 功能二、藏血功能  肝脏不只管藏血，还调节全身气血运行，管理血液分配。 比如说，人在运动的时候，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉。 功能三、凝血功能 肝脏会帮助身体制造凝血因子，让伤口停止流血，如果肝功变差，在出现伤口的时候凝血功能也会变差，就不容易让伤口止血。 肝不好很危险，身体“3处变红，4处发黄”，当心肝脏正在病变！
1、肝掌  正常来讲，一般人的手掌都是淡粉色的，但是当手掌出现大小鱼际大红的现象，压一下就变成苍白色，就要小心肝掌了。 这是由于肝功能衰退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态造成的。 2、消化道出血  当肝脏凝血功能出现障碍时，就会导致牙龈出血、皮下瘀斑等消化道现象，是肝功能严重受损的表现。 3、蜘蛛痣  蜘蛛痣，是因为它的特征性表现，外表很像一个蜘蛛，中间是一个红色的斑点，向四周有很多血管网散发，按压后会消失，所以，蜘蛛痣，其实也是一种血管痣。 肝病患者之所以出现蜘蛛痣，是由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。 4处“发黄”： 1、眼白发黄  其实就是巩膜发黄，巩膜是指眼珠外围的部分，正常情况下是白色的，但若是肝脏受损，这一部分就会开始发黄； 因为肝脏功能下降，使体内的胆红素无法正常排出，起初表现在巩膜处，这一现象也被称为黄疸。 2、指甲黄  正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，不仅会导致人眼球出现发黄，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄，易被折断。 3、舌苔黄  正常的舌苔一般呈现白色，很薄的一种状态，如果舌苔发黄、同时伴有食欲不振等表现，很可能是肝火旺盛。 并且当患上乙肝、丙肝等肝炎疾病的时候，肝脏的代谢也会受到一定影响，血液循环变得不畅，从而造成肝脏解毒功能减弱，导致舌苔发黄的症状，毒素堆积到舌苔上。 4、尿黄  如果肝脏受到了损伤，其肝功能也会被影响，一般情况下，如果肝炎患者体内的毒素和垃圾不能及时被排出，其尿液颜色就会很深，就像茶水一样。 预防肝脏病变的5个妙招： 一、注意科学饮食  肝不好的人，平时可多吃些提高免疫力的食物，预防肝硬化发生。 番茄，其中含有的谷胱甘肽和VC，可以提升人体免疫力，还能提升T淋巴细胞的免疫功能。 牛肉、其中含有锌元素，及时补充锌元素可以提升自身的免疫力，有助于防范病毒与细菌的侵害。 另外，还要注意减少伤肝食物的摄入，如霉变食物、加工食物等。  对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染，而黄曲霉素则易加速肝癌的发生。 还有像香肠、汉堡等加工食物，也一定要少摄入，这会增加脂肪肝的发生几率，引起肝脏损伤。 二、补充茶水排毒 多喝茶水，有助于帮助肝脏代谢毒素，加点护肝的小植物，保肝效果更佳。 苦菊苣刺玫茶，由苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花，搭配泡水喝，护肝效果加倍。 苦菊苣根，归肝经，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。 刺玫花，性温，具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。 蒲公英根，归入肝经，擅长降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。 桂花，香味清新迷人，可中和寒性，调和茶性。四者搭配一起，不寒不燥，利于保养肝脏。 三、多做运动强肝 多做运动，可以减掉多余脂肪，预防肝脏疾病，还能减少脂肪肝，加强肝脏周围的血液循环。 选择运动方式时，以低强度、长时间的有氧运动为最佳，在每次运动后，感到轻微疲惫，稍作休息即可恢复为宜。 脂肪肝患者也可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。此外，散步也能"散心"，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。 四、减少熬夜晚睡 现代人常有熬夜晚睡的习惯，但是想养肝，必须要保证充足的睡眠时间才行。 保证人体有充足的睡眠，可以让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大诱因。 所以，每晚尽量在十一点之前入睡，减少睡前玩手机、吃宵夜等坏习惯。 五、接种乙肝疫苗 定期接种乙肝疫苗十分必要，因为乙肝疫苗注射一次，并不是一辈子管用，它的有效期大约在6年左右，建议每6年检查一次"乙肝五项"，如果没有抗体，就要尽早打疫苗。 并且生活中，还要注意肝脏的检查，及时发现异常。 肝功能检查，是反映肝脏功能基本状况的检查。一旦发现异常，及时治疗。 |
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