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很多男人现在都是提“虚”色变，为什么现在人生活水平提高了，反而越来越多的男人开始出现肾虚状况了呢？而且越来越趋向于年轻化，现在电视上和外面传单广告到处都是散发着补肾产品，他们往往把这些产品吹嘘的神乎其神，虽然这些东西不要太可信但是很多人都是病急乱投医，很多人也有一个误区认为人参是天然的补肾滋补品，身体出先肾虚情况之后就开始使用大补的人参等中药材，实际上这个是不对的，如果用不好很容易造成肾脏的负担，因此我们日常生活中不能出现一点肾虚状况以后就不知所措了，实际上这个事情也不算什么大事，只要日常多注意滋补调养，肾虚很容易被赶走的，其实我们日常生活中有很多补肾食物就藏在我们身边，下面我们来看看我们日常那些食物可以滋补肾脏。
最强的“男人宝”不是人参，而是不起眼的它，男人常吃，老婆开心 1、黑豆 黑豆被称为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水润肤的作用，特别是适合肾虚患者，现代医学研究表明黑豆中含有的蛋白质非常高，另外还有的18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸，而且黑豆还可以抑制人体吸收胆固醇和降低胆固醇在血液中的含量，而且还可以软化血管、延缓衰老特别是对干血压或者心脏病患者有好处，日常生活中男性可以多吃醋泡黑豆进行滋补肾虚。
2、蛤蜊 蛤蜊是海底软体动物，贝岑伟天下第一鲜，含有丰富的蛋白质、微量元素、以及铁、钙等元素，特别是在滋阴补肾方面有很好的功效，，中医认为，蛤蜊味咸具有滋阴润燥、利尿消肿的作用，蛤蜊其性滋润而助津液，因此肾阴虚患者适当使用蛤蜊有很大的好处，蛤蜊的使用方法有很多种常吃的方法是可以做成蛤蜊蒸蛋，常吃可以滋阴明目、益精润脏的作用。
3、焄灵芝 焄灵芝是产自西藏的小众灵芝，和冬虫夏草的生存环境相当，常为补虚、补阳的常用药材，中医认为焄灵芝可以大补元气、补肾固本、扶正固本，对男性的痿、泄、软、短等情况都有奇效，所以是所有已知的食物中最安全可靠的滋补食物。
常见的使用方法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克，用开水冲泡五分钟一天一次料，反复冲泡到无色无味为止，此方对各类肾虚人群，特别是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚都可以安全服用，且可以阴阳双补，一般20天左右即可明显的改变男性肾虚、泄以及男性房事生活能力差等亏虚问题，不仅滋补养生效果好而且可以提高男女生活质量。
4、沙虫 沙虫是生长在海滩的一种虫子，外形像蚯蚓，看起来让人觉得不舒服，不过味道鲜美，可以作为炖汤或者凉拌着吃，可以让人胃口大开，其养生的功效十分优越，中医认为沙虫可以滋阴补肾、强阳固本，常吃可以清肺补虚的功效。
所以日常多吃这些男人宝，可以很好的滋补男人肾虚不举等情况，出现肾虚不要慌赶紧尝试下这些日常的滋补食物，吃过的都说好。 |
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