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而准确地感知脉象则需要长期的实战练习。如果同时有意思的锻炼自己手指的感觉能力，效果就会好很多。 如何锻炼脉诊的手感呢？ 一个是需要锻炼自己的集中力，能把注意力完全地放在手指上。这个说起来简单，做起来并不容易。很多时候，我们在把脉的时候，总是不能完全地集中注意力，总是会分神想其他东西。另外一个是要锻炼手指的敏感性。手指麻木没有气感的人，很难准确把握脉象的具体形态。 如何有针对性地去练习呢？ 我的方法十分简单。有两个。 一个是在平时走路的时候，我会有意识地把注意力集中在三个手指上。想象着手指如打脉一样，如抓住鸡蛋一样。 这样手指上就会逐渐有气感，有一种麻胀刺的感觉，有重感，能感觉到周围空气的阻力。 第二个，就是用太极拳中的云手来练习。 练习过程中想象着双手如抱有物，通过双手掌的相对运动，集中注意力用手指去感觉空气的阻力。这个方法，不仅能锻炼手指的敏感性，更能锻炼自己的静力。心情躁动不安的时候，是不可能安安静静的定志凝神去做这个锻炼的。关于这一点我是深有体会。状态好的时候，能够定下心来练习半小时。心情烦躁的时候，根本几分钟都定不下来。我自己有一段时间每天早上这样练习半小时，那个时候打脉是相当精准。 以上两种方法，简单易行，并且效果很好。比许多说的天花乱坠、玄乎其玄的方法靠谱的多。 另外，手指的感觉需要一定的接触感。所以，手指皮肤并不需要保养的特别光嫩。有的人喜欢用牛奶什么的来泡手指，指望这样增加手指的感觉能力，那真的是扯蛋。 |
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