|
最近，公司有个同事晓琳开始热衷起了“养生之道”，但她只是个“门外人”，可能也只是3分钟热度。
晓琳想养生，首先想的就是要每天吃一个苹果，由于在网上看到说晚上睡前最好不要吃苹果，再加上我们公司又经常加班，所以晓琳一般都是早上吃一个苹果。晓琳以为，过不久自己的身体就会越来越好了，谁知道，一个月后，她的胃开始“闹脾气”了，经常疼痛，去医院检查后才知道，胃病又加重了。 晓琳百思不得其解，自己不是开始养生了吗？为什么身体反而越变越差了呢？爱吃苹果的人，身体一般不会太差，但这是在方法对的情况下，吃苹果需要谨记“2不”，你有了解过吗？
1.不要空腹吃苹果 像晓琳这样每天吃个苹果的习惯其实挺好，问题就出在晓琳之前没有吃早餐的习惯，尽管现在早上吃苹果，那也是只吃一个苹果，基本上算是每天都在空腹吃苹果。苹果本就是有助于消化的水果，早上胃里基本上没什么食物了，这时候再吃苹果的话，会让胃里产生过多的胃酸，长期这样，很可能会加重胃病。 2.不要跟海鲜一起吃 现在生活中有很多自助餐，一般都是烤肉、火锅、甜点加水果都有供应的。一般爱吃这种自助餐的人需要注意了，你在进食的时候，很可能会不小心在吃了大量海鲜的同时，又吃了不少苹果。苹果是含有鞣酸的一种水果，跟海鲜类食物一起吃，吃完后很容易引起腹痛、呕吐、恶心等不良反应。
苹果本身确实是一种营养价值很高的水果，能帮助人体提高免疫力、促消化、助减肥、美容养颜等等，想要“养生”，它确实是不错的选择。因为它在生活中很常见，价格也不算贵，吃苹果的时候谨记“2不”，身体才会真的越来越好！ |
|
|
