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5个人中有3个戴眼睛，随着智能手机的普及，越来越多的人眼睛度数飞涨，有半年就能涨150度。 是什么原因导致近视度数一直涨的呢？ 一、玩手机 每天看电视电脑玩手机大于2小时，眼与电视机手机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会发生视疲劳，其中一部分儿童会发生近视眼。 二、睡眠 睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，特别是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。 三、父母均为近视眼 父母均为近视眼，其子女易患近视。其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多，大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。 四、早产儿 特别是早产2周或2周以上小儿，在儿童期常发生近视眼。 该如何降低度数呢？内调+外养击退5年近视，视力提高到5.0 1、视力粥——菠菜+猪肝+葱 （1）食材：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量 （2）做法：①菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片 ②与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。 ③煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服 2、穴位贴——组方由密蒙花+枸杞+石斛+谷精草等十几种精心研磨而成的。 方名是：迷.迭卫视“贴” （1）迷迭香+当归+红花：可以促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能。 （2）石斛+谷精草：滋阴养目，可以帮助视紫的形成，维持眼部感光及对黑暗环境的适应力。 （3）密蒙花：在临床上，多用于治疗目红肿痛、烂眼多泪、怕光、白内障等眼科疾病。 作用：针对近视度数一直涨，眼睛容易干涩的人有很好的作用，临床数据显示，2个月视力能科学的提高。 3、按摩 近视穴——四白穴、鱼腰穴 1、鱼腰穴 位置：瞳孔直上，眉毛连线的中点。 按摩方法：双手中指螺纹面分别按于两侧鱼腰穴上，顺时针方向按揉2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为佳。 功效：治疗眉骨痛、眼睑下垂、目赤肿痛、目翳、近视等眼部疾病。 2、四白穴 位置：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。 按摩方法：将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感扩散到眼区，时间约2分钟。 功效：治疗面瘫、面部痉挛、三叉神经痛、近视、散光、眼花等。此外，还是面部美容的常用穴位。 小贴士：常见护眼的食物 1、胡萝卜：https://www.toutiao.com/c/user/6034973859/#mid=6034973859 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。 2、菠菜： 菠菜可以预防一些眼类疾病。一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。 3、水果： 猕猴桃，橙子，枸杞子等富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。 4、豆制品： 豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。 5、鸡蛋 鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可防止生成白内障。 文中内容为作者根据网络知识整理所得，不妥之处请联系作者。 |
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