第一个穴位,“ 肚腹三里留 ”
也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要艾灸足三里这个穴，足三里穴在腿 的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责调理肚腹所有的疾病。第二个穴位,“ 腰背委中求 ”
腰背这个部位的疾病，首先调理者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在腿 腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚 寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。第三个穴位,“ 头项寻列缺 ”
列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来调理。 第四个穴位,“ 面口合谷收 ”
第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴调理，坚持艾灸合谷穴 可以有效提升法令纹哦第五个穴位,“ 心胸取内关 ”
心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕 内侧横纹上两指，找这个部位，这个能调理什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。包括恶心 呕吐 胸闷气短 心情郁闷 都立刻艾灸内关穴。效果非常好
第六个穴位，“ 小腹三阴谋 ”
小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在我们的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找三阴交，在腿的内侧，内踝尖四指 这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来调理，，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，三阴交被称为人体不老穴 经常刺激它 按摩或者艾灸 渗透人体三条经络 肝 脾 肾 三阴交嘛 三条经络交汇处第七个穴位。“ 坐骨刺环跳 ”
环跳穴在人的背面（臀部也就是大夫给我们打针的那个位置），由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。第八个穴位，“ 腿疼阳陵透 ”
腿疼要艾灸阳陵泉穴，为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来调理。肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸区内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿疼阳陵透，酸疼阿是穴。
以上口诀一定要记熟哦！
这几个穴位 照图片大概位置贴上就可以 因为艾灸作用是一片 不是一个点 所以不必纠结找不准 |
