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脑血栓是现在很常见的一种病，很多时候，都脑血栓都是由于我们饮食不当、不规律生活中喜欢吃一些油腻的食物，口味上喜欢辛辣偏咸的食物，加之现在运动量严重不足，容易导致体内脂肪堆堆积，久而久之，还会导致血管拥堵，引起血栓。所以现在患血栓的不仅是中老年人，很多人年纪轻轻就患上血栓。 预防血栓，首先要少油腻，饮食清淡。除此以外，适量吃花生，花生中富含维生素和烟酸，不仅能改善大脑功能，增强记忆力。花生中的有效成分，还能预防心血管疾病。此外，花生中含有锰元素，能够促进钙质的吸收，促进脂肪和碳水化合物代谢的作用，从而调节血糖平衡，降血脂。生活中，我们还可以将花生和一物搭配，胜过“阿司匹林”，清洁血管，脑血栓不来叨扰。 醋泡花生，食醋是我们吃放不可缺少的一种调味品，醋泡花生米，能够有效的降血压，因为食醋中含维生素C和尼克酸，能扩张血管，促进胆固醇的排泄，并能增强血管的弹性和渗透力。此外，食醋还能增强肾功能，有利尿作用，通过利尿使钠排出，从而有效的降血压、降血脂，保护心血管，预防脑血栓。 此外，还可以将花生和黑豆一起磨成豆浆，或者用来煮粥，有核桃的话还可以加点核桃。两者都富含膳食纤维，能够帮助消化，预防脂肪的堆积，清洁血管，预防血栓、中风等疾病。关于花生的功效以及营养做法就分享给大家了，看完文章觉得实用的话别忘了收藏。 |
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