脖子咔哒响就是颈椎病？随意按摩，小心瘫痪！

手机的出现，使得全世界人民都成了低头一族。

抱着手机，低着头，一动不动都能玩上好几个小时。等玩尽兴了，稍稍舒展身体，扭扭脖子，却发现——脖子居然咔哒作响。

完蛋了，该不会得了颈椎病了吧？

脖子咔哒响就是得颈椎病了？

别慌，大多数情况下，脖子发出的这种“弹响”声是生理性的。

颈椎关节小气泡发出的弹响

在我们关节的关节腔里有一种起到保护、润滑作用的液体，若有气体跑进去就会形成气泡。

当我们扭动脖子时，小气泡易随着关节的移动而跑出来，发出声响。

肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头使肌腱韧带发生了错位，而扭动脖子的动作，使错误的肌腱韧带快速回归原位。

在此过程中，肌腱韧带与关节发生了摩擦，从而产生弹响。一般来说，久坐不动后，脖子发出的咔哒声大多是这种原因引起的。

除此外，颈椎关节本身有磨损，以及颈椎软组织或韧带出现损伤，也会在扭脖子时，相互摩擦而出现弹响声。

若仅仅只是脖子偶尔出现弹响声，而没有其他不适，那放心，你的颈椎一般没有什么大碍。

Ps：经常性一扭脖子就咔哒作响，建议及早就医检查哦。

怎么知道自己真得了颈椎病？

如果同时出现了以下3种症状，那真的要怀疑是惹上颈椎病了。

01

疼痛持续存在

脖子酸疼，且不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

02

手臂麻痹加剧

将一侧手臂侧平举，伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。

03

四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等出现困难。

来，对照下自己的症状，若都中招了，别犹豫，赶紧看医生（正规医院骨科）。

得了颈椎病，靠按摩就能好？

颈椎不舒服，按一按，捏一捏，就能好，按得越痛越有效！

想必，这是许多小伙伴的想法。

诚然，大多数的颈椎病通过按摩确实能得到很大程度的缓解，但并不是所有类型的颈椎病都是能按的，小心按出毛病！ 

（类似的新闻，早已屡见不鲜了吧）

脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病（急性期）、严重的颈椎间盘突出等患者，应当禁止按摩，否则极易加重症状，甚至可能导致瘫痪。

所以，若得了颈椎病，先别急着按摩：

1、先到医院就诊，确认下自己是哪一型的颈椎病，在接受正规治疗的同时，问问医生能不能按摩；

2、确实需要按摩的，也一定选择正规、有资质的医院进行。

什么时候该看医生了？

有下列典型表现的亲们需要及时咨询脊柱外科专科医生：

1、神经根型颈椎病的典型表现

疼痛由颈部放射至一侧上肢、前臂或手部的特定部位。在多数情况下，伴有手指的麻木和上肢、前臂或手部对应特定肌肉的无力症状。假如上述症状能够在肩上举时减轻的话，诊断就更加明确。这里需要强调的是单侧症状为主，神经根性颈椎病很少表现为对称性的双侧症状。

2、脊髓型颈椎病的典型表现

手变得笨拙，持物不稳，不能系衬衣扣子，或者出现写字困难。下肢行走不稳，需要扶拐行走、严重的会出现大小便失禁等情况。这种症状一般都是双侧受累，可以轻重不同，往往伴随上肢不同程度的麻木或疼痛而诊断为混合型颈椎病。

出现上述情况时您需要及时咨询脊柱外科医生，尤其是考虑脊髓型颈椎病时。

这里我们需要强调的是：在明确诊断前，慎重选择推拿、按摩等治疗方法，因为这种物理治疗有时会使病情急剧恶化，并导致严重的后果。

得了颈椎病如何治疗？

药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。

硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。

症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

牵引疗法

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

按摩推拿疗法

按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。

本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

手术治疗

 严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

2个小措施，帮你缓解颈椎酸痛

01

毛巾热敷

做法：

将毛巾泡在40~45℃的水中，拧干后，敷在颈部。可以促进颈部血液循环，从而缓解肌肉紧张、减少颈椎酸痛。

注意：

颈部皮肤有破损就不适合用这招。

02

肩部拉伸

做法：

将左手慢慢背到身后，再将右手伸过头，勾住左手，保持5秒钟。左右手互换，再来一次。

注意：

实在勾不到手的，那就甩一条毛巾在背后，同样的动作抓着毛巾进行。

当然啦，老话说得好，

”预防胜于治疗”，

能不得颈椎病是最好的。

所以，小伙伴们要做到：

    保持正确的坐姿，抬头、挺胸，不低头；长时间伏案学习、工作时，每隔半小时记得动一动、扭扭脖子；选择合适的枕头，记得枕头要枕脖子，推荐仰卧、侧卧的睡姿。

工作是做做做不完的，

努力工作之余千万不要忘记保护颈椎健康哦~