你还在吃“桑葚”？医生警告：这3种人即使再喜欢，也不能多吃

夏天到了，我们可选择的水果也多了起来，其中就有一种在4-6月份成熟的水果，他就是桑葚，桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效，人们多喜食用，但有些人不宜多食。今天小编就来 讲讲哪些人不适合吃桑葚，你还在吃'桑葚'？医生警告：这3种人即使再喜欢，也不能多吃。

补血

这时候大家想要补血，推荐一个非常好的食疗食物就是桑葚，桑葚可以有效地缓解和治疗贫血症，中医上认为，桑葚具有滋阴补血、明目、生津润燥的功效，对于气血两虚的人群可以更好的起到补血的作用。具体的食用方法是将新鲜的桑葚和桂圆肉按照二比一的比例炖烂，每天食用两次即可。

增强免疫功能

桑葚的一大功效便是能够增强人体的免疫功能，帮助维持人体的营养均衡，减少细菌侵袭。根据不同地区的气候特点，每年桑葚有两到三个季节的丰收期，通常在春秋季。春秋季节的气候多变容易导致风寒感冒，多吃桑葚有助于增强免疫力，减少感冒。

治疗肺结核和少痰干咳病症

桑葚对于少痰干咳和治疗肺结核均有很好的疗效，去新鲜的桑葚、冰糖和地皮骨按照4:1：1的比例用水煎服，每天早晚各服用一次即可。此药方还可以用以至于阴虚潮热病症。

虽然桑葚对我们有很大的好处，但是有两类人不适合使用。

第一种就是少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

第二种就是糖尿病患者不宜多食，桑葚含有丰富的糖类，糖尿病患者多食会引起血糖升高。

第三种就是脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，所以孕妇也不宜食用。

好啦！今天小编就为大家讲解到这里了，你对不能吃桑葚的人群有什么补充的吗？欢迎在下方评论留言哦！小编每天都会为大家一件有关健康的事情。喜欢可以关注哦！