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《荀子·儒效》中言：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。学至于行止矣。”学习的最后节点在于“行之”，所以去行动才是我们学习一切知识的关键。 训练第一步认知 全面审视自己，找到问题 1.全面审视自己 全面审视自己就是阶段性的人生复盘，请大家一定要养成这个好习惯，它对个人成长非常重要。 我讲课的主要内容是行动力，所以带大家练习全面审视自己的主要内容是与行动力高度相关的“习惯”，你需要拿出一张纸，清清楚楚地写出你现有的好习惯和坏习惯，以及你一直想拥有的好习惯。大家课后可以把内容写在阿拉丁行动力训练营的小打卡里，如果实在写不出或不会写，课后找我一对一辅导。 2.分析行动力差的普遍原因 我接触过行动力差的学员大多数都是这几个方面， 一 是动力不足，不爱做，总是往后推，始终没有第一步 解决办法：为自己寻找一切可能的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点，就多做一点。不是人人都对自己的工作感兴趣，所以时间长了容易产生厌倦感，所以，在潜意识里不给自己拖延和怠工的借口。 二 是受焦虑、自卑、恐惧、紧张等负面情绪的影响， 负面情绪有三个层次，第一是害怕事情本身，第二是害怕做事不利所产生的后果，第三是你觉得自己无法应对这种后果以及这种后果所产生的深远影响。 比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸，当众出丑。但是在心底深处，你真正恐惧的不是讲砸和当众出丑，而是自己没有能力面对讲砸的状况，还会被众人耻笑不自量力，以后再也不敢进行公众演讲。这才是你内心深处负面情绪的根源。 应对这三个层次，就要挨个分析你所担心的事情会不会真实发生，大多数时候我们操心的事98%都不会发生，都是自己吓唬自己，杞人忧天。即使真的发生，也不是你想像的那样严重的后果。先找出惧怕和焦虑的原因，然后改变内心的焦虑恐惧。 你要明白一个道理：有些事情即便害怕也要去做，成败与别人无关，只与自己有关。当你成功时，没人真正向你喝彩；当你失败时，也没人有资格嘲笑你。 三 不是不做，而是做事拖拉，犹豫不决，有不同程度的拖延症， 大量的时间浪费都来自我们的优柔寡断，做每个选择都要反复斟酌，导致做事效率低下 解决办法：最好的方法就是停止抱怨，立刻去做，明确事情的重要性，并做好目标管理，一旦决定的事，就要立刻去做，不能拖延。 四 是自我设限，主动逃避，认为自己做不到 解决办法：一是提升心智模式，转变心态，二是先降低事情的难度，再从自身的能力中寻找自信，从最容易的环节做起，一步步积累自信。 五 是缺乏好奇心和责任感，对任何事情都不感兴趣，是一个无趣的人 解决办法：培养好奇心，积极乐观地生活 六 有畏难思想，不知如何下手，知识技能问题 解决办法：首先，如实回答自己：“我真的不具备这方面的能力吗？”如果确实如此，那么调整目标和计划；如果不是，正面问题，不要逃避，从最容易的环节开始处理。 七 完美主义者，所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，必须万事俱备才行。” 解决办法：对自己说现在的状态已经很好了，可以开始了。每次有一点进展，都要鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的，那些伟大的成功者也都是在相当长的过程中完成他们的事业，自己当然也是如此，没有例外。 八 充满了抵制与逆反心理，源自较差的人际关系。上司对我的态度太差了，所以我不高兴做他布置的工作。” 解决办法：你要意识到，不完成工作受害的是自己，而不是你的上司。你不能因为一位上司的态度而影响到自己的前途。对于这种心理，必须转换思考角度，才能彻底清除。 九 经常自我贬低，自信心不足，我对自己能力的估计会越来越低，即使完成好了，我也认为是运气。” 解决办法：你要接受别人对于你工作的赞扬，同时，你也要自我勉励。 很多人在准备开始工作时会产生拖延的情绪，如果能把这种不良情绪压抑下来，你的心态就会愈来愈成熟。在这节课上，我们重点解决拖延产生的根源，知道问题在哪，才能找到有针对性的解决方案。总之，保持乐观积极的心态，才能做到用行动解决拖延的问题。哪怕只是一天甚至一分钟的时间，也不可白白浪费。确立这种思维时，我们才真正拥有了积极主动的人生态度。 |
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