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充足的睡眠是健康生活的一个重要部分，但现在很多朋友都会有凌晨三四点就惊醒的情况，然后就一直无法入睡，直到天亮从而导致第二天浑身疲惫，出现这种情况可能是下面三种情况所致。
一、内分泌失调，人体的内分泌系统分泌着各种激素，激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的，而一旦某种激素过多或过少了，就会造成内分泌失调，从而出现失眠、多梦、神经衰弱等情况的出现。
二、心肌缺血，人体的真正休眠时间大多数是在我们睡觉的下半夜，如果我们的心肌缺血，供血量不足，就会影响人体大脑的供血，使大脑处于兴奋状态，让人半夜醒来，而且心肌缺血还是导致心源性猝死的一个重要因素，一定要引起大家的重视。
三、更年期，若是之前睡眠质量一直很好，到了40到50岁时经常会半夜醒来再难入睡，很可能就是更年期提前了，体内卵巢雌激素分泌逐渐减少，使垂体促性腺激素增多，导致神经功能紊乱，从而引起失眠焦虑等症。
长期出现半夜3、4点醒的情况，不要着急，一定要及时去医院检查，排除疾病的因素，对症治疗，我是健康小小新，更多健康小知识请持续关注我！ |
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