春天大地回暖, 万物复苏,这时春花浪漫, 到处都是花的海洋,而在这花海中,大片大片金黄的油菜花也惹人醒目, 总让人能感受到来自土壤的自然气息。而这个季节的菜市场上,也会看到相似的矮矮小小的未开花的绿色的菜薹,一般价格在2元左右,白菜薹不同于其他叶菜,重在吃青绿色的茎,用油炒过以后,尤其鲜绿,非常讨人喜欢。 白菜苔是大白菜在春季从菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部以便食用,色泽翠绿,鲜嫩可口。 白菜薹的营养丰富, 富含多种维生素、胡萝卜素、钙、铁和高纤维素, 常吃能为身体增强抵抗力、预防感冒、解渴利尿、通利肠胃、促进消化、补钙、排毒瘦身等功效。这白菜薹是春天湖北百姓餐桌上常见的蔬菜之一,最常见的做法就是清炒或者用腊肉炒,白菜薹脆嫩清爽,腊肉咸香而不腻口, 炒在一起实在很美味, 很下饭,春天不可错过哟。 【腊肠炒白菜薹】 原料: 腊肉 1小块 白菜薹 1盘 白糖 1小勺 油盐 适量 制作:1. 烧热锅放入少许的油,将腊肉片进去翻炒; 2. 微微煸炒出油脂来; 3. 放入白菜薹入锅进去翻炒; 4. 微微变色后加入1小糖继续翻炒; 5. 再加入适量的盐调味, 翻炒均匀即可。 小贴士:1. 先用少许油将腊肉的油脂煸炒出来再来炒青菜味道更香; 2. 炒蔬菜时加入点糖既能提鲜, 也能保持其翠绿的色泽。 |
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