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男人不硬气就会表现的比较女人，比较娘，这样的男人很多女人都会看不起，更别说男人了，男人爱面子，老是表现的非常娘就是有问题了，男人不硬气就要注意了，因为很有可能肾虚找上你了，那么我们如何知道自己是不是肾虚了呢？
平常要是有人问你肾虚了么？估计很多人都是一脸不耐烦的样子说你看我哪里像是肾虚，其实通过几个方面就能确定这个人是不是真有肾虚，每个人都有可能肾虚那么通过哪些方面可以判断出来这个人是不是有肾虚呢？ 1、一般脸色发黑发暗示是肾虚的面部表现 一般可以从最简单的面色体型、走路姿态来判断这个人是不是有肾虚情况，大部分肾虚人脸色都不好看特别是发黑、发黄无光泽，特别是很多女性熬夜几天就会出现黑眼圈这个其实就是肾虚的表现的。
2、经常尿频便秘 无论年龄肾虚的人一般最容易引起的症状就是夜尿频繁，肾开窍于二阴，主二便，当肾气出现虚亏之后，膀胱就会表现出气化无力，伸缩性降低，肾关不固这样就会形成尿频和尿失禁的现象，虽然很多人便秘是大厂异常的传导功能失常，实际上根源就是肾虚因为大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
3、经常不累还打哈欠 一般情况下男人在比较累的时候才会出现打哈欠这个是正常的，但是经常无缘无故的打哈欠就要注意了，这个很有可能就是肾虚了，因为肾主封藏，封藏的精气是人体活力的动力，肾健康的人精气充足就会像用不完的力气，一点都不会感觉到困倦，但是肾虚的人藏不住精气就会导致精神萎靡困乏经常打哈欠。
男人不硬气，这些表现要注意，枸杞加一“宝”，赶走男人不“坚挺” 上面介绍的是部分肾虚的表现情况，那么男人一旦出现肾虚之后也不用慌，该怎么样进行滋补呢？我们日常生活中一般常会选择枸杞进行滋补。 枸杞是我们日常中最常见的滋补肾虚的食物之一，很多时候我们都是直接用枸杞泡茶或者直接咀嚼来滋补肾虚，那么很多时候都是不见得效果有多好，这是因为枸杞中含有的多种营养成分，这个成分非常复杂，造就了枸杞作为辅助补肾的角色，这个时候需要一味正主药材进行配伍来使用，这样才能达到最佳的补肾固本效果，那么枸杞日常我们会搭配海参、鹿茸这些虽然能达到一定的补肾作用，但是还是不能充分发挥其补肾作用，枸杞的最佳组合是它--焄灵芝。
焄灵芝产于西藏是一种小众灵芝，和冬虫夏草的生存环境相当，其中含有的锌、锰元素以及灵芝皂苷可以很好的滋补肾虚、大补元气，含有的灵芝多糖和酶可以保护男性前列腺的作用，是男人滋补肾虚的首选。 用法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克。开水冲泡五分钟一天代茶饮用。 可以对男性肾阴虚、肾阳虚、肾气虚起到很好的改善作用，常喝可以改善男性的痿、软、短、虚等情况，而且可以提高男性丁丁的二次发育，是日常男人滋补身体的首选。
日常除了食疗滋补以外还可以多进行锻炼和按摩进行补肾 一、最常见的按摩补肾法 有肾虚的人日常可以选择按摩保健的办法增强肾功能，最常见的就是按摩心窝部位，即用两手缓缓上提，在胸前中间三指对插轻夹，置放心窝部，按顺时针方向做圆周转动连续按摩15次为宜经常这样按摩可以补肾强阳。
二、艾灸补肾 艾炙可以借助温热肌肤的作用，温暖肾病患者的肌肤经脉、活血通络，可用于治疗经络弊阻引起的各种病症，可以胃肾病患者补气养血、疏理气机、提升中气达到艾炙的治疗目的，艾炙可以驱寒调节阴阳、还能扶阳固脱的作用，养肾保健效果奇佳。
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