大道至简——巧用耳朵调阴阳

阴阳是中医的根本，也是中国文化的根本，所以，无论是治病，还是养生，都无法绕开这个话题，都不能离开这个大本大宗。所有的疾病和问题，无非是阴阳失偏；所有的治理和调养，无非是调和阴阳。也可以说，鲜有人不阴阳失衡的，只不过是有的人严重，有的人轻微而已。换言之，没有人不需要调阴阳，只是多数人找不到合适的，简单易行的方法，甚至很多人连自己是属于阴证还是阳证都分不清楚，更谈如何调之？

由于篇幅的原因，我就简单说一下阴阳的要点：功能不足为阴，功能亢进为阳；体感偏冷偏湿为阴；体感偏热偏燥为阳。依据这个标准，我们就能简单地判断自身阴阳的基本属性了。

今天我们重点谈的是如何调阴阳，确切地说，应该是如何更简单地调阴阳？那就是巧用耳朵。

为什么要用耳朵？里面可大有玄机！

传统中医认为，耳为宗脉之所聚，什么意思呢？就是说人体几乎所有的经脉都跟耳朵有直接或间接的关系，耳朵上布满穴位，五脏六腑的功能都会反应在耳朵的上，并影响耳朵的功能。现代医学认为，耳朵是人体一个全息的缩影，就像一个倒置的胎儿，从上到下，从外到内，与人体有着千丝万缕的关系。所以，现在耳诊和耳疗已经发展得相当精细。

还有一点，我们不可不知，就是要从阴阳上来看待我们的耳朵。中医认为，头为诸阳之会，就是说，人体的阳经和阳气皆上注于头，而耳朵又是头上的高地，可见其阳气的地位，可谓是阳中之阳。

那么，这和我们今天要用耳朵调阴阳有什么关系呢？当然有！天大的关系！

这就要聊到阴阳了，我们都知道阴阳要平衡，而且阴阳不能离决，但是却很少知道阳主阴从这样一个看似不平等的规律。主者，主导，统领；从者，从属，配合。也就是说阴阳的平衡或者失衡，都有一个主导因素在里面，那就是阳气！可以说，成也阳气，败也阳气；平也阳气，偏也阳气。身体固然要阴阳平衡，但是要在阳主阴从这个大前提下才可以保持平衡，一定是要有主从，不能都主，同样也不能都从。

可见，阴阳的关键在阳气，而阳气的开关在耳朵！脑袋和耳朵是人体阳气最足的地方，所以即使再冷的天，头部也不像躯干和四肢那样怕冷，晚上睡觉更不需要把头部钻进被窝里，如果你头部和耳朵越来越怕冷，只能说明你阳气越来越虚了！

明白了耳朵与阳气的道理和阳气与阴阳的道理，我们应该对耳朵充满了信任和期待，这就是我经常说的“明理而生信”。

那么，如何调之呢？

如果我们是属于阳虚怕冷，倦怠乏力，精神不振型的体质，就可以运用双手来搓热自己的双耳。

具体操作如下：先双手合掌搓热双手，待手热后，左右两手分别对应贴合左右双耳，指尖向后，掌根向前，夹紧双耳，缓慢用力向后移动，待双手行至掌根，脱离双耳，再夹紧耳后，掌根作用于耳后高骨，缓慢用力向前移动，并将耳朵卷折覆盖耳门，直至指尖完全脱离耳朵，此为完整一次。每次来回大概5秒时间，来回搓动9次为完整的一次耳部按摩，待过三五分钟之后，便觉耳部乃至全身逐渐发热，效果就凸显出来了。每天尽量保持2到3次按摩，以晨起和上午为佳！

如果我们是属于阳盛怕热，精神亢奋，易烦易怒的体质。就需要运用另一套方法来处理了。

那就是揪耳朵，既然是揪，手法就不那么柔和了，一定要让人感觉到明显的疼痛，就像小时候如果自己调皮捣蛋了，被大人惩罚揪耳朵是一样的，只有明显的疼痛，才能消散掉人体过多的火气。另外，如果阳热比较盛或者比较急迫，比如头昏头胀痛，眼睛红肿刺痛，咽喉肿痛，或者高血压急性发作，或者急性高热等，就可以采取耳尖放血的方法，在操作时，需要先将耳朵搓热搓红，然后进行局部消毒，再以三棱针或者采血针在耳尖处迅速刺入，待耳朵流出或挤出三到四滴血之后方可完成操作，这个方法对于急性热证是很有效果的，希望大家在紧要关头莫忘使用。

最后，需要提出的是，如果我们是阳虚气虚寒湿体质，需要经常性的搓耳，要有量的积累，才能改善自身的问题。如果我们是燥热火盛体质，偶尔采用刺血疗法即可。如果是虚热问题，在耳尖放血解决了表面问题之后，还需要培补自身虚损的元气才能长治久安，标本兼治！

贺高杰 老师

传统中医研习者，独爱中国文化智慧。得遇范师，从事健康行业多年，曾任“范长伟灸草堂”上海区技术主管，并多次受邀做客上海交通广播《绿生活》栏目。倡导“治病求本，因上努力，调病调心，为医做人”的生命理念。现为传艾书院《扶阳悬灸班》、《扶阳灸家庭养生精品班》、《中医脱白班》主讲老师。