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到了秋冬，脚后跟干裂、疼、痒的情况似乎越来越重了。《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。由此可见，脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接也就说明肾气不足。 (一) 多发人群 1、中老年、女性 2、产后妇女 3、饮食结构不合理 4、免疫力低下者 5、皮肤角质化代谢异常人群 （二） 解决办法 涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？ 外用：艾草类精油 睡觉前滴几滴精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再撕掉。艾草消炎杀菌，止疼止血都不错。艾草精油能渗透经络，液态的成分兼有润肤作用，恰恰是针对此类病症标本兼治的好方法。艾灸补肾，截断干裂源头，古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。 （三）补肾艾灸穴位 肾俞穴：是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。 关元穴：是人体真气、元气生发的地方。 气海穴：气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。 三阴交：它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。 太溪穴：凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。 涌泉穴：《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。 （四）日常护理 1、饮食上，注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。 2、注意脚部的保暖，有利于促进血液微循环。 3、热水泡脚可软化角质层，及时治疗，帮助脚后跟锁住水分。 4、平时注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。 |
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