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久坐上班，已经是上班族的常态。可是一段时间下来，不但坐出“小肚子”了，也会慢慢变成“大腹婆”。 这是因为上班族长期久坐后，会导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉；加上现在很多人不喜欢运动，就会导致肚子上的肉越长越多，不仅影响美观，而且也会给身体带来一些健康隐患。 其实，对于上班久坐族而言，只要养成良好的习惯，也是可以轻松甩掉肚子上的赘肉的，关键在于怎么做。 上班族久坐变成“大腹婆”？简单3招，在办公室也能轻松减赘肉 第一招：空腹吃清脂酵素 清脂酵素，是人体内分解、转化堆积在腹部、腰部、臀部、腿部等 部位赘肉的一种活性酵素，通过促进肠道蠕动，排出身体的废物，预防便秘，来达到清脂瘦身，通肠排毒，除口臭、治便秘、痤疮等作用。吃法也特别简单，直接兑水或者空腹喝都可以，特别适合上班一族。每天一杯，即可轻松燃烧腹部脂肪，甩掉赘肉。 第二招：多喝水常站立 不管是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，多多少少就会有小肚子赘肉的烦恼，所以在办公室最好拒绝零食，多喝水，常常站立。其中，多喝水可以帮助排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。常常站立是为让下半身的血液循环保持畅通，一般大约坐1小时就可以起来走动一下，来促进血液循环。 第三招：不翘腿，不驼背，多扭动 翘腿是很多办公室一族最大通病，尤其是跷二郎腿这个习惯非常不好，不仅容易导致腰椎间盘突出，而且不利于下半身血液循环。长时间如此，血液循环受阻，就容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。 而保持正确的坐姿，也是办公室一族减肥的关键一环。良好的坐姿是要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，头部要保持在一条竖线上，不要歪着脑袋；手臂自然地放在桌子上，腿部要并拢微收。 多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。如果你的椅子可以旋转，那么可以经常通过转动椅子扭动腰部。即腰部以上面对电脑，腰部以下随椅子作旋转动作。这种方式不仅有趣，能放松大脑，也对减去腰腹部的赘肉能起到良好效果。
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