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血栓的“祸根”已找到,这4种食物,不停往嘴里塞,血管怎会不堵

2019-04-02  旭洋hlee98

血液是人体内不可或缺的重要组成部分,它在血管等处不断的循环流动。随着年龄的增长,加上现代社会饮食结构的复杂多样性,血管里的血液存在着很多粘稠物等垃圾,慢慢象塞子一样堵塞了血管,阻碍和减速了血液在血管中的正常通过量,形成血栓。因此,血管的健康正常与否对我们的健康很重要,一定要引起重视。血栓的'祸根'已找到,这4种食物,不停往嘴里塞,血管怎会不堵!

1.高糖食物

和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在,像一些可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。如果摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。

2.高盐食物

出现血栓要想避免形成并发症,在饮食当中必须要清淡,少吃盐,因为吃盐过多,会造成血管收缩,就会造成血管栓塞更严重,诱发心梗和脑梗。所以平时要以清淡为主,千万不能多吃盐,而诱发血栓。

3.辛辣刺激食物

辛辣刺激食物中比较常见的就是辣椒,我们都知道,含油辣椒的菜一般有多油、多盐的特点,对于高血压患者来说,是一件很危险的事情。而且,辛辣食物会引起肠干、便秘,排便时就会出现腹压升高的情况,易导致脑出血发生。

4高胆固醇食物

如,动物内脏、鱼子酱、蛋黄等。当胆固醇含量高的食物进入体内时,就会变成低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),积聚在血管壁上,形成稳定的斑块,使血管变窄,阻塞血液流动,引起动脉硬化,是造成我心脑血管疾病的'第一杀手'。

蔬菜与水果所含的叶酸、叶绿素、类黄酮、β-胡萝卜素等,对心脑血管系统具有保护作用。水果与蔬菜中所含维生素C与膳食纤维可以抑制血小板凝集,降低血中纤维蛋白原的含量,同时降低血液黏稠度,避免血栓形成。在对瑞典260名中年人进行的研究中表明,每天大量吃水果和蔬菜的人,其具有最活跃的纤溶活性,可避免血栓发生;反之,很少进食水果与蔬菜者,其纤溶系统的功能状态则很差,引发血栓风险极大。

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