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1.扁桃腺疼痛——合谷穴 “合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 2.消除失眠症——摩擦涌泉 “涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也行。但使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。 3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。 4.低血压——百会穴 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 5.风湿疼痛——内关、外关、百里 上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。 下半身疼痛，以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。 6.感冒、发烧——大椎 挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。 7.高血压——“高血压点” 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。 8.更年期——血海 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。 9.解宿醉——摩擦足背 在足背有“太冲穴”，对于宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着，用一只脚踏另一只脚背之中腹，如此交替的做即可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不用但心，只需持续做此足背摩擦运动三分钟后，头脑就会非常清醒。 10.喉咙痛——尺泽、上尺泽 喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。 11.天枢穴：促进肠道蠕动、增强胃动力，便秘、腹胀天枢穴的位置：在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。即：在腹中部，距脐中左右2寸处。 取穴技巧：仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处。 穴位解剖：当腹直肌及其鞘处，有第9肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第9肋间神经分支（内部为小肠）。 12.胆俞穴：胆囊炎、肝炎、风湿性关节炎等【胆俞穴位位置图】 【胆俞穴的位置】在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 【取穴方法】位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。取穴时，通常采用正坐或俯卧姿势。 【穴位解剖】在背阔肌，最长肌和腱肋肌之间；有第十肋间动、静脉后支；布有第十胸神经后支的皮支，深层为第十胸神经后支的外侧支。 【按摩胆俞穴位的作用与好处】 【主治病症】黄疸、口苦、呕吐，肋痛、肺痨、惊悸，胸腹胀满，骨蒸潮热；胆经疾病，如胆囊炎，坐骨神经痛、肋间神经痛、风湿性关节炎、胃炎，肝炎等。 【穴位配伍】胆俞穴配阳陵泉穴、太冲穴胆道疾病。 【穴位疗法及注意事项】 【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻之。 【针刺方法】胆俞穴斜刺0.5-0.8寸。局部酸胀，针感可扩散至肋间。 不可深刺，以防造成气胸。 【艾灸方法】艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。 13.孔最穴：咳嗽、气喘、咽痛、支气管炎【孔最穴位位置图】 【孔最穴的位置】位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支和头静脉，桡动、静脉。 【3秒钟取穴】一手手臂前伸，于腕横纹处定太渊穴，再于肘横纹中定尺泽穴，两穴连线上，太渊穴上7寸即是。 【取穴技巧】伸臂侧掌，在尺泽穴与太渊穴连线的中点上1寸处取穴。 【穴位解剖】穴区神经、血管：浅层有头静脉经过和前臂外侧皮神经、桡神经浅支分布；深层有桡神经浅支和桡动脉经过，并有正中神经肌支、桡动脉深支和桡侧返动脉分布。 【穴名解说】 【孔最穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阴肺经。手太阴之郄穴。 【名解】“孔”，孔隙的意思；“最”，多的意思。此处穴位是肺经之穴，故名“孔最穴”。 【功能作用】将肺经冷降的水液分润脾土。 【气血特征】气血物质为地部经水，性温热。 【运动规律】经水一部分循肺经向列缺穴流行的同时又不断地渗入脾土之中，另一部分则在吸收脾土之热后气化上行天部。 【按摩孔最穴位的作用与好处】 【主治病症】痔疮、气喘、咳血、咽喉肿痛、肘臂痛、热病、头痛、咯血、咳嗽、嘶哑失声、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、手指关节炎、肋间神经痛。 【作用功效】孔最穴，清热止血，润肺理气，平喘利咽。 【临床运用】治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。鱼腥草穴位注射主治支扩等引起的咯血；孔最穴配肺俞穴、风门穴主治咳嗽、气喘，用电针刺激治疗哮喘发作期；配少商穴主治咽喉肿痛。 【保健原理】常按可清热、理气、止血，还可以用来治疗各种急症。 14.少海穴：精神分裂、肋间神经痛、臂麻手颤、健忘【少海穴位位置图】 【少海穴的位置】位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、旋前圆肌、肱肌。皮肤由前臂内侧皮神经分布。在皮下组织内有贵要静脉，该静脉接受前臂正中静脉或肘正中静脉的注入。针由皮肤、皮下筋膜，在贵要静脉的前方，穿前臂深筋膜，深进旋前圆肌，继穿正中神经（或其内侧）及其深方的肱肌。 【穴名解说】 【少海穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阴心经。合（水）穴。别名：曲节穴。 【穴义】心经经水在此汇合。 （1）少海：少，阴也，水也。海，大也，百川所归之处也。该穴名意指心经的地部经水汇合于少海穴。本穴。本穴物质为青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行之血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故名。 （2）曲节：曲，稳秘也。节，树之分叉处也。曲节名意指汇合于本穴的地部经水不断气化。本穴物质为地部经水汇合而成，经水在本穴汇合为本穴气血的主要运动变化。但因本穴的经水温度较高，水液亦同时进行气化，经血的气化如树枝分化但又不易察觉，故名曲节。 （3）心经合：本穴物质中，它不光有地部汇合的经水，它还有自少冲穴等穴上行汇合于此的水湿云气，为心经水、气二物的共同汇合之处，故为心经合穴。 |
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