春天来了，人体湿气重，五大穴教你祛湿除寒！

春季来了，雨水也逐渐增多。多雨季节，人体湿气重，如果不及时排出体内湿气，会诱发疾病。

中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体五大养生穴位，具有很好的祛湿效果噢。

1

血海穴

【取穴方法】：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

【作用】：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等症状。

2

丰隆穴

【取穴方法】：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。

【作用】：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

3

阴陵泉穴

【取穴方法】：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

【作用】：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

4

中脘穴

【取穴方法】：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

【作用】：这个穴位对于缓解腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用。

5

地机穴

【取穴方法】：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

【作用】：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。