自然门内功心法

１，内功心法　动静无始，变化无端．虚虚实实，自然而然．

２，性功心法　念无他想，常处空寂．其寐不梦，其觉无扰．

３，命功心法　神入气穴，常注黄庭．其食不甘，其息深深．

４，体　念无他想，神入气穴．真人之息以踵，常人之息以喉．

５，用　一气伸缩，循环无端．气归丹田，勿忘勿助，似有似无．

６，功法原理　善调阴阳，功从中出．气随意动从桩功训练而出．

７，基本功十五字　手眼身法步，肩肘腕胯膝，顶项胸腰背．

８，步法格言　闪如清风，躲如抽鞘．

９，手法格言　扣如钢钩刺如刀，碰如铁石粘如胶．　

　　　　

相对如婴儿，举手不能逃．

１０，短手八字　挥　劈　撩　砍　腾　搂　闪　展．

１１，文讲八法，武讲八式．八法者　点横竖钩折挑撇捺．八式者　手上四式　搂打腾封．脚下四式　踢弹扫挂．

１２，身法格言　身似弯弓手似箭　眼似流星腿似踮．吞身如鹤缩，吐手如蛇奔．活泼似猿猴，两足如磨心．

若问真消息，气穴寻渊源．

１３，软硬轻功特点　掌须断石，膑须穿板．踮须破足，翻须腾空．手如纲钩，身如铁石．硬则如纲，软则如胶．重则如生根，轻则如走冰．一腿扫去，木桩可断，纵腾挪移，如飞鸟穿林，目测悬钱，知游移分厘，耳听脑畔，辩左右拳风，脚步进腿，能闪躲自如．身轻如燕，轻而有根，软而有硬，随意所如，无往不适．

１４，打法格言　生擒捉拿，闪躲圆滑.吞吐浮沉，绵软巧脆,出手软如绵，上身硬似铁．出手起腿一条线，打出见影不见形．劲有明暗，法有粘闪．一粘就走，一走就打.不拘打式，自然而来．

１５，待人接物　不多人恩，亦不损人．信义侠勇，立身之本．随心所欲，纵横自如．

１６，自然门对抗秘诀　随方就圆，随直就横，勿拘执，勿大意，圆转自如，纵横捭阖，守如待兔，急如闪电，浪步浪步，无始无终，不及不离，自然而然．

昔日少年武为尊，而今邻里少传人。 冷落多见练武场，人少并非学子贫。

有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。 我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。

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