 日常多喝蜂蜜水，对身体会有很多好处，可是要掌握好喝蜂蜜的时间，不然会没起到应有的效果。那喝蜂蜜会有哪些好处呢？  喝蜂蜜可以帮助人体补充体力，因蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等一些营养成分，在低血糖时也可以用蜂蜜来补充身体。  蜂蜜还能缓解咳嗽，促进唾液的分泌，对咳嗽很有帮助。再者还能安神助眠、改善睡眠，但要注意最好在睡前3小时喝。  而这两人不适合，1岁以下的婴儿不适合喝蜂蜜水，还有痛风的人群，这两个人都不适合饮用蜂蜜水，小孩子是因为身体还没发育 完全，会损害人体健康。痛风者则是会引发中风，加重病情。  早晚喝蜂蜜也有很大的差别，造成喝蜂蜜可以润肠、通便，给身体补充营养；而晚上喝蜂蜜则可以帮助人体抑制胃酸的分泌，保护胃黏膜，甚至还可以促进睡眠。 |
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