乒乓球教学：做到这两点，反手轻松把下旋球拉冲。
|
乒乓球教学：做到这两点，反手轻松把下旋球拉冲。 乒乓网教练 | 白开水 反手拉冲下旋球力量很大但是质量不高的问题，原因可能是在拉球时候发力不够集中，这是很多球友在反手拉球时出现的问题，反手挥拍幅度过大，经常性的从左侧直接挥到右侧，这样一方面稳定不足，再有就是发力不能集中，要想把下旋球拉冲，要学会合理的发力和制动，下面我们一块看看如何反手拉冲下旋球。 反手引拍受身体结构的限制，不可能像正手一样可以直接向右侧打开，反手引拍前臂不可能向左侧下方转动过多，所以我们反手在拉下旋球的时候，必须学会用身体的重心来调节发力；不论正手还是反手在拉下旋球的时候都要先压低重心，这样在发力过程中才能有向上向前的力量，反手想要前冲出高质量的弧圈球，重心同样要压低，在引拍的时候双膝的要有一个大幅度的弯曲，这样在拉冲的时候才能充分的向上向前发力，如果身体站的很直，仅靠手臂的力量想拉出高质量的弧圈球是不可能的。 重心压低以后，右肩下沉前臂放松下沉，然后腰部发力，身体重心上升，在来球反弹后前臂快速向右前方发力，肘关节作为支承稳定好前臂和大臂，手腕跟随前臂在发力的过程中进行快速制动，前臂越放松则发力越集中，腰部横向发力像甩鞭子一样，把前臂带动到右前方。 在发力过程中手腕一定要注意制动，保证手腕的转动幅度不会过大，触球时要集中发力，手臂挥动到右前方就可以，手腕最终和前臂成一条直线；很多球友的发力没有问题，但是在拉球的时候甩动幅度过大，缺少最后这一个制动，也是非常影响拉出弧圈球的质量和稳定性。 |
|
|
