【穴位按摩】高血压的穴位疗法

高血压是以体循环动脉血压升高为主的心血管疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血 压。高血压最早出现的是头痛、头晕、颈项僵硬等症状，另外，烦躁、耳鸣、健忘等也是高血压的常 见症状。

按摩主穴        

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揉捏风池穴

·风池穴的位置：颈后两侧枕骨 下方，发际的两边大 筋外侧凹陷处。

·按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被 按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另 一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风 池穴处，揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。

2

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按揉曲池穴

·曲池穴的位置：屈曲肘关节， 在肘横纹的外侧头。

·按摩方法：按摩者用 左手托住被按摩者手 臂，用右手拇指顺时针 方向揉曲池穴2分钟， 然后逆时针方向按揉2 分钟，左右手交替， 以局部感到酸胀为佳。

3

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按揉百会穴

·百会穴的位置：两耳尖连线与前后正中线交 点，头顶中间凹陷处。

·按摩方法：被按摩者坐位，按摩者 在其身后，用拇指按压百会穴半分钟， 先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时 针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部 四周发散为佳。

4

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按揉阴陵泉

·阴陵泉穴的位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起 的下缘凹陷中。

·按摩方法：被按摩者仰卧或坐位， 膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针方 向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针 方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀 为佳。

5

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按揉三阴交

·三阴交穴的位置：小腿内侧，胫骨后 缘，内踝尖直上4横指。

·按摩方法：被按摩者仰 卧，按摩者用拇指端着力， 顺时针方向按揉三阴交约2 分钟，然后逆时针方向按 揉2分钟，以局部有酸胀 感为佳。