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保养得当百岁也无老年斑

2019-04-04  龙南


    你可能想不到,除了脱发,连老年斑都蔓延到90后了!浙江杭州小姑娘小吴年仅28岁,脸颊、额头、肚子上已长出不少老年斑。年轻人长老年斑,这不是新鲜事,杭州市中医院皮肤科的陶承军医生几乎每周都要碰到一两个。为什么有人年纪轻轻就长了老年斑,而有的百岁寿星却皮肤光鲜无斑点?(摘编自《钱江晚报》《河南商报》)

    90后长老年斑,或因饮食油腻

    为什么年轻人会长老年斑?陶承军分析说,可能与日照、不良习惯有关。年轻人睡不好、喜食油腻性食物等,会导致皮肤腺脂质分泌增多,代谢过程中产生的脂褐质色素会在皮肤积聚。这和脱发的发病机制类似。熬夜、精神压力增大等会让内分泌紊乱,造成头发油质增多,出现脂溢性脱发。这也难怪,脂溢性脱发和老年斑的真名——脂溢性角化,像极了一对孪生兄弟。

    河南郑州市人民医院皮肤科主任李雪莉提醒,要预防老年斑的形成,从年轻时起就要注意防晒。此外,还应减少脂肪摄入,多吃富含维生素E、维生素A的食物,多吃新鲜的蔬果,如西红柿、猕猴桃等。

    老年斑长得晚,说明更健康

    相比之下,很多百岁寿星因为保养得当,脸上却找不到一颗老年斑。

    比如重庆101岁的王银章,他饮食清淡不喜油腻,皮肤特别好,脸上没有皱纹也不长斑。他说,自己除了喜欢吃稀饭、粗粮、豆制品外,每顿饭都要喝一碗汤,炖猪脚、炖排骨、炖鸭子,每天换着花样煲汤喝。

    运动也能改善皮肤状况。浙江杭州84岁的汤又悦将自己当成实验对象,想看看运动是否真的能让人年轻。于是他从72岁开始习练瑜伽,不仅身体越来越好,脸上和手上原有的一些老年斑都渐渐淡去、消失。

    有专家指出,虽不能将老年斑和人体衰老或疾病直接画等号,但整个人的健康状况确实会影响皮肤。从这个角度可以说,皮肤光洁的老人,身体比有长寿斑的同龄人更健康,老年斑长得晚,说明身体也更健康。

    喝蜂蜜生姜茶能防老年斑

    李雪莉建议,对于想预防老年斑生长,或者已出现老年斑的人,可以每天喝一杯姜汁蜂蜜水。生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积。具体做法是:把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯。或把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次,也有助于皮肤舒展,色素减退。

    如果手背上已出现老年斑,可以通过拍打经络来帮助消除。手背为阴阳两经会聚交接处,经常拍打可加速血液循环。先用左手掌拍右手背,再用右手掌拍左手背,交替着各拍300下,然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次,白天如能增加一两次,效果会更好。

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