入睡时，若有4种“表现”，多是心梗“要上门”，早预防，能救命

随着年龄的增长，患上心脑血管疾病的概率也越来越高，因为血管中堆积的垃圾和废物会增多。但是时代的发展，年轻白领突发心梗、连续熬夜突发心梗……类似这样的新闻并不少见，不禁让人感到惋惜。据《中国心血管病报告2013》资料，目前估计每年有250万例心肌梗死的发生，心梗成为普通人的“死亡杀手”。而数据统计显示，心梗多发生在晚上。所以，入睡时，若有4种“表现”，多是心梗“要上门”，早预防，能救命

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第1种表现：胸痛憋闷：不少的心梗患者，在半夜发病，都会被憋醒。这是因为一个人的心脏功能有所下降的话，那么流通到肌肉组织的血液也会减少，患者就会出现胸闷不适。并且这种胸痛具有放射性，还会向背部、下颌、颈部或手臂等部位部位蔓延，但很难想到是心梗来临的前兆。

第2种表现：焦虑失眠：这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，并且思绪万千，很烦躁，或是涌现出无法解释的恐惧感。这时间建议叫醒家人，以免发生意外。

第3种表现：突然手脚冰凉：心脏是负责运输血液到身体的各个器官，手脚处于神经的末梢，出现这些现象，可能是血液的供应不足现象，这对身体是很不好的。可能是心脏出现了问题，当出现一直冰凉的情况，可能是心梗的前兆，要注意。

第4种表现：咽喉痛：在夜间明明已经睡着，却突然因为咽喉痛醒，这是因为缺氧或心肌缺血并产生磷酸、丙酮酸、乳酸等酸性物质、多肽类物质，就会刺激神经出现疼痛感。这种疼痛感会扩散至咽喉的迷走神经，并引发咽喉痛。这也是需要警惕不明原因咽喉痛的发病机理。

血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会致命。那么，就没有办法阻止心梗的发生吗？其实不然，3种习惯，让你早预防，早救命

首先是饮食上控糖限油。饮食宜清淡，比如晚餐喝一碗杂粮粥，有利于预防冠心病，控制胆固醇。

其次是增强血管功能运动。慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，降低心脏负担。

最后是精神放松。突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加心脏突然事件的发生。好了，今天小编的文章就到此结束了，感谢您在百忙之中抽空阅读，看完记得给小编评论转发哦，是给小编最大的动力和鼓励辣~！最后，小编在这里诚心的愿大家每天都开心快乐，财源滚滚！给您笔芯辣~！ 入睡时，若有4种“表现”，多是心梗“要上门”，早预防，能救命