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近期昼夜温差大，稍不小心就容易感冒 再加上秋季易口干、皮肤干燥 此时正需要补肺润燥、益气健脾 小编为你介绍两款益气健胃润肺的靓汤，助你缓解秋燥，改善体质。   太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片、陈皮1瓣、食盐适量。 瘦肉洗净切片，焯水后沥干备用；太子参、无花果、蜜枣等食材洗净备用；汤锅中加入适量清水煮沸，将所有材料放入汤锅，武火煮沸后转文火煮1-1.5小时，食用前根据个人口味调入适量食盐即可。 健胃理肠、益气润肺。此汤中太子参又名童参、孩儿参，顾名思义，就是连孩子也能吃的参。太子参有益气健脾，生津润肺之功效，和其他参相比，如人参、党参，太子参补气的力量较弱，但是贵在药性平和，特别适合孩子、老人以及虚不受补者。无花果可润肺利咽、健脾养胃、滋阴润肠，蜜枣可益气健脾、养血安神，陈皮可理气健脾、调节味道。此汤适用于干咳无痰、咽痒、脾虚倦怠乏力、消化不良、慢性便秘等人群，也可用于宝宝胃口不佳、易烦哭闹的调理。 鲜牛蒡根300克，青榄8-10颗，响螺片60克，猪瘦肉200克，生姜2片。 鲜牛蒡根洗净，切厚片；青橄榄洗净，切开两半；猪瘦肉洗净，飞水后切成小方块状；响螺片用温开水浸泡3小时以上，泡软后洗净，切成条块状。所有材料一起放进炖盅内，加入清水1250毫升左右（约5碗水分量），加盖后隔水炖3小时左右便可。进饮时放适量食盐。 鲜牛蒡青榄炖响螺片汤药膳汤，非常适合用嗓子过度的人食用，能有效防治风热感冒、急性咽喉炎和急性扁桃体炎等上呼吸道疾病的发作。青榄性平,味甘酸，能开胃、生津、化痰、利咽以及可用于解酒和鱼虾过敏之症，尤其适宜火热上炎所致的咽喉疼痛、烦热口渴等病症的治疗之用。  |
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