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有关部门数据表示： 中国中风病人有1200多万 且发病率还在以10%的速度上升 若不加控制，到2030年 全国将有3100万中风病人 我国每年中风发病人数为250万 每年中风死亡人数为200万 占总死亡人口的22% 中风后幸存者约75%有不同程度的残疾 其中重残占40%！ 生活完全不能自理 自己和家人都备受折磨 我国每年中风发病人数为250万！ 死亡率是美国的5倍！ 不仅如此，在世界范围内 中国中风发病率排名世界第一 在全球3000万中风病人中 中国占了三分之一 没有对比就没有伤害！ 小编为了引起大家的高度重视 特意搜寻了一组中美对比的数据  中国中风发病率是美国的2倍。 中国中风死亡率是美国的4到5倍。 中国中风发病时间比美国提前10岁。 中国中风发病率过去40年上升了100%，美国下降了40%。  借助着中风危害健康 威胁生命这个因素 有很多不法分子 开始打起了“小算盘” “灵丹妙药、防中风针灸、按摩”等 骗钱的花样层出不穷！ 大量金钱付之东流不说 还严重威胁健康！ 小编今天为大家推荐一套免费的保健操 下面大家跟着演示学习一下吧~ 1 揉捏耳朵 原理解释： 每天早上用双手揉捏双侧耳朵，可有效地刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，促进血液循环，防止动脉硬化。 2 张闭嘴 原理解释： 经常做张闭嘴动作，同时伴之深吸一口气，闭口时将气呼出，连续30次，可通过面部神经反射刺激大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，能起到预防脑中风及老年痴呆的作用。 3 捏腋窝 原理解释： 左右手交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，轻轻的且有节律的按摩腋窝肌肉，每天早晚各捏3分钟，也我内蕴藏着9条动脉及一条静脉、12条神经、5群淋巴结，按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周围周而复始的回流通畅，调节脑血流量，稳定血压。 4 耸肩 原理解释： 双肩上提，缓慢放松，一提一松反复进行，早晚各五分钟，为颈部动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使血液加速流向大脑，可减少脑血管供血不足和脑梗的危险。 5 伸懒腰 原理解释： 当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，并淤积很多血液，使循环血量减少，伸懒腰动作能引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续伸展中淤积的血液被赶回心脏，可增加循环血量，预防心脑血管疾病。 6 摩擦颈部 原理解释： 双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力适中，以皮肤发热烧红为度，每天早晚各五分钟，可促进颈部血管平滑肌松弛，促使颈部血管软化，恢复弹性。改善大脑供血。 7 摇头晃脑 原理解释： 上下点头三分钟，然后左右扭转脖颈，每天2~3次，可增强头部血管的抗压力以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力，减少胆固醇沉积于颈动脉，对脑中风、高血压、颈椎病都有显著的预防作用。  一花 不花一分钱的预防中风保健操 快添加至收藏吧~ 记得每天翻出来，按着步骤做一做 生活中从来就不存在 预防脑中风的“灵丹妙药” 保持健康的生活习惯 才是预防脑中风真正的王道！ 
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