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“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄……这些都是“上火”症状。  那上火要如何“去火”呢？ 1、喉干嗓哑——饮淡盐水 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水，每天数次，有消炎止痛的功效。或者服用蜜梨膏，饮橘皮糖茶效果也不错。 2、咽喉肿痛——冰糖雪梨 咽喉肿痛可以常吃梨，雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，常吃能防治口舌生疮和咽喉肿痛，或者做冰糖雪梨，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 3、口长水泡——嚼生姜 生姜能起到某些抗菌素的作用，口长水泡可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。  4、嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁 嘴唇干裂可由炎症、营养素缺乏等原因引起，而黄瓜性甘凉，入脾胃经，能清热解毒、利；猕猴桃含丰富的维生素，特别是维生素C和维生素B，可以改善嘴唇干裂，其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用。 5、头发干枯——蜜枣核桃羹 核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，常喝蜜枣核桃羹可以滋补肝肾、润肺生津、养血润发。 6、其他去火方法——喝绿豆汤 绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。日常也可以多吃柚子，饮绿茶，菊花茶等。  “上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。日常也可以多认识一些清热解毒的中药，水果等。 康药师提示：点击关注亿生康专业药房，可更及时了解疾病养生知识哦！ |
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