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  30岁以后，这3种女人越活越值钱

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  为了生命更健康，请每天做这3件事

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• 如何知道你的身体是否健康

  如何知道你的身体是否健康 　　如何知道你的身体是否健康，有以下五通标准。休息通：休息每日在七八个小时左右，午时有一小时的午睡时间，夜有梦但不多，睡眠深。体力通：体力充沛，能够胜任一般劳动，...

• 保健常识

  保健常识。会得胃癌。14、 多油脂的食物少吃。15、这10种快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃;油腻食物。24、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，...

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  长期步行的人，太可怕，难以置信！

  腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进...

• 既会工作又会休息

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