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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。 普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。 而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。 主题Theme：瑜伽+普拉提 难度等级Level：★ 时长Time：14'47'' 瑜伽+普拉提 ↓ |
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