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随着经济条件的提高，科技的高速发展，手机已经不再是奢侈品了，现在的生活中已经是人手一部了，甚至有些人家里的小孩也会有一部手机。 现如今的人们，已经形成了机不离身的习惯乐，即便在睡觉的时候，也会把手机放在自己能够轻易的拿到的部位，这样才会更加的有“安全感”。 当然也正是因为这个习惯，增加了人们再睡前玩手机的几率，而且睡前玩手机这种现象，在我们生活中是非常普遍的现象的。 我们经常能够看到报道中，某男子因熬夜玩手机突发脑梗猝死，所以必须引起我们的注意。 脑梗，实就是大脑内部的供血系统出现的异常，也可以说是大脑内的血管出现了堵塞，时间长了就会造成部分的脑组织由于缺氧、缺血从而引起坏死的情况，一般的来说出现脑梗的主要原因是因为脑血栓引起的。 睡前爱玩手机的人，若出现这几个症状，多半被脑梗锁定，赶紧检查 1、经常突发性的头疼 头疼在我们的日常生活中是比较常见的一种病，有时会因为一次轻微的感冒会引起，甚至当我们的睡眠不足的时候也会头疼。 这是因为，我们脑部的血管硬化或者堵塞所引起的，当我们脑部的血管硬化或者堵塞的时候，就会引起大脑内部的各个器官缺血或者缺氧，从而导致突发性的头疼。 2、容易犯困 犯困想睡觉，这是大脑缺血的一种保护机制，如果经常性的犯困的朋友，应该注意了这很有可能是大脑慢性缺血所导致的。 脑梗发生后一般很能恢复如初，还会留下后遗症，比如，出现记忆力减退，思维反应迟钝，甚至生活不能自理等症状。 3、暂时性视野模糊 当脑部的血管硬化出现硬化或者堵塞的时候，就会影响到视网膜上血液和氧气的供应，这时我们的视野就会突发性的模糊甚至黑暗，这种情况几秒后就会消失，有些老年人甚至会跌倒，对自己造成二次的伤害。 4、出现语塞 当大脑内的各个器官出现缺氧缺血等现象的时候，会减缓大脑神经，这时就可能导致患者的言语和意识受到影响，从而无法跟上身体，会有不清楚的词或者说出不理解的词，严重的甚至会出现语塞的现象，这时就要及时的就医了，因为大脑反应已经变慢了，意识也会逐渐的受到影响。 生活中我们应该如何预防脑梗 1、喝水 研究表明，人在一天之中只有早晨的时候血液是最粘稠的，所以这个时候我们如果喝一杯温的开水，能够有效的稀释我们的血液，同时促进血液循环，还能够加快我们体内的新晨代谢，所以在日常生活中我们应该养车每天早晨起床喝一杯温开水的好习惯。 2、补 补充对血管有益物质 补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。 因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。 目前所知的果子中山月莓高，高达到60%以上。 槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。 对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗山月莓满足身体的需求。 3、运动 生命的意义在于运动，运动不仅能够提升我们自身的免疫力，从而帮助我们抵抗各种的疾病，还能促进我们血液的循环，增加心脏的活跃度，能够有效的预防各种的心脑血管疾病。 4、戒烟限酒 烟酒对于我们来说百害无一利，特别是对于我们的血管。 香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，进入体内的一氧化碳会刺激血管壁的硬化，而酒精会引起血脂的升高从而引起血管的硬化，所以日常生活中我们应该戒烟限酒 |
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