经络通畅更健康，如何保持我们的经络通畅，试试这几招！

1、揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗效了。

2、用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒素，每个胳膊适当拍打五分钟左右即可

3、按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，一次可以按压四十下左右，能改善内分泌和心脑血管功能。

4、久坐之后，在回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，能有效的促进人体骨盆的血液循环。