|
音频版（提神醒脑）： 文字版（发人深省）： 欢迎来到14天地道发音训练营的半程加餐课，我是你们的发音教练，统一老师。 按照我给大家的规划，在今天结束之前，你应该已经听完了“连读，失爆，弱读上，弱读下”的技巧课程，写完了四节课的配套作业。并且按照每天至少一组音标的速度，完成了音标人机课的学习。 当然，以上是你应该完成的任务，而你实际上完成的任务呢？我估计不会很乐观。我怎么知道的呢？因为每个人都有拖延症，不一定因为什么事，你哪一天的任务就没完成，而且到现在，你还没补上。 没关系，今天的这节加餐课，我们就是要直面拖延症这个大问题。请给我12分钟的时间，让我来治愈你的拖延症。 1 每个人都有拖延症
这些倒还好说。 有这样一件事，你拖延它的时间要用“年”做单位！ 把英语学好 想想看，你拖延这件事多少年了？ 每年的New Year Resolution（新年愿望），是不是都有“把英语学好”？但是你行动了吗？你坚持下去了吗？你的英语哪怕比上一年有一丁点的提高吗？ 其实，在你心里，你知道学好英语的重要性。因为你由于英语不好吃了很多亏，失去了很多机会；你也羡慕那些英语好的朋友，可以去外企工作，出国旅游到处飞。 然而，你总在拖延，一天又一天，一年又一年。渐渐地，你都开始讨厌自己了。“我真没用，我真失败，我真没有毅力……” 但是，你在自责的时候有没有想过这样一个问题：拖延真的是坏事吗？ 2 一个用膝盖就能想明白的问题 我大四的时候，写毕业论文，导师给了我们4个月的时间。参考导师的建议，我定了一个计划：每个月要完成不同的篇章，并且随着截止日期的临近，任务量也随着增加。 但是，一个月过去了，我一个字都没写；2个月过去了，我一个字都没写；3个月过去了，我写完了……引言。 直到那一天，我突然意识到：离截止日期只剩下36个小时了！我这才从床上跳下来，拿着笔记本，去图书馆写了一天一夜。最后，在上交截止时刻前3分钟，我把邮件发给了导师。 论文发出去的那一刻，我长舒一口气，同时也有些担心：这么仓促写完的论文，不会不给过吧？ 2天后，导师给我发了一封邮件，说我的论文，是他几年来见过的最精彩的一篇毕业论文。 怎么样？ 我是不是很牛逼？ 嗯…… 抱歉…… 我骗你的…… 事实是：导师根本没有回复我的邮件，我的论文最后得分是65分，全班最低分之一，导师差点没让我毕业。 但是，在刚才的某个时刻，你真的相信了我说的话，不是吗？ 你可能还觉得，“这小子真牛逼，一天就能写出一篇好论文！” 来，看我的口型： 别做梦了！ 拖延真的是坏事吗？当然是坏事！想把一件事做好，肯定得花足够的时间。你因为拖延，只留下很短的时间做这件事，最后就算完成，也肯定是敷衍了事。 敷衍了事的东西，质量就是差的，老师就是会打低分，老板就是不满意。到头来，还是得打回重做，浪费更多的时间，毁掉你的所有心情。 这是一个用膝盖都能想明白的问题，为啥还有人觉得拖延是好事儿呢？ 3 拖延的根本原因 好了，明确了拖延是坏事后，我们来说说：拖延的根本原因是什么？ 有人说：绝大多数人的目标，都是不动脑子的生活。 是啊，你可以回想一下，自己向往的生活状态，是不是都十分轻松，不用动脑子？每天睡到自然醒，听听音乐，看看剧，打打游戏，刷刷朋友圈，偶尔去国外旅个游，还能躺着把钱给挣了。 是啊，这种不动脑子的生活谁都想要。动脑子多累啊，学英语多累啊。
于是，你为了打游戏，刷微信，出去嗨，把学英语这件事无限期拖延下去了。因为你发现，但凡是个事儿，都比学英语有意思，都得放到学英语前面做。就这么日复一日，不知不觉间，你把学英语拖了一年又一年。 注意，我前面的用词，都是“大部分人”。这个世界上总是有一小撮学霸或者牛人，用自己强大的自控力，抵御了一切能让他们感到爽的诱惑，目标清晰，从不拖延，时刻都在做需要动脑子的事。而这些人，在将来就是所谓的成功人士。 关于这种现象，在心理学上有个著名的实验，叫做棉花糖实验。科学家找了一群小孩，给每个人发了一个棉花糖。并且告诉他们：如果能忍住20分钟不吃棉花糖，就再给一个棉花糖，如果20分钟内吃掉了，就没有棉花糖给他。结果，大部分的孩子在前五分钟就把棉花糖吃掉了，但是依然有少部分孩子，忍住了诱惑。20分钟后，他们就又得到了一个棉花糖。 实验还远没有结束… 心理学家们跟踪了这群孩子几十年，发现当初能忍住20分钟不吃棉花糖的孩子，都普遍取得了卓越的成就。而那些忍不住诱惑的人，最后往往一事无成，而且身体肥胖。 这个实验得出了一个重要结论：一个人“postpone pleasure（延迟满足）”的能力，决定了他的人生高度。 那些上来就把棉花糖吃掉的孩子，就是想要一时的满足，结果一时爽完之后，什么都不剩；而那些忍住20分钟不吃的孩子，延迟了自己的满足，最后多获得了一个棉花糖作为奖励。 同样的道理，也适用于理财。为什么同样的工资，有些人几年后能攒够房子的首付，有些人则一个子儿都不剩？因为他们不懂得“延迟满足”：工资一发下来，就全部花掉，甚至工资还没发下来，就用信用卡透支掉，图的就是一时的满足。而会理财的人，总能避免冲动消费，每月都有结余，投资理财产品，利用复利效应，耐心地等待钱越滚越多。 现在知道自己学英语为什么拖延了吗？因为你没有“延迟满足”的能力，你只想要“打游戏，刷微信，出去嗨”这种即时的满足，不愿意静下心来，把这种满足延迟一段时间，利用这段时间学好英语，以获得人生上更大的满足。 “延迟满足”能力的缺失，才是你拖延症的最根本原因。 4 如何治愈拖延症？ 找到病因了，下面说说解决方案。如何才能缓解乃至克服拖延症呢？ 根据前面的“棉花糖实验”，一个人的“延迟满足”能力，似乎从小就已经确定了，现在你都这么大了，还有救吗？ 当然有救！ 且不说脑科学家早就发现人的大脑是可以重塑的，任何能力习得的本质，都是大脑中神经元的再连接，而这种连接经过足够多的刻意练习，是可以随时发生的。所以不要再问“30岁还能不能学英语”一类的问题了。别说30岁了，80岁从零开始学会英语的例子比比皆是。 我们先不说这些学术的东西，我们就看看你已有的经历。我现在就可以告诉你：在过去的日子里，你已经无数次地战胜拖延症了，只不过你没有意识到！ 此话怎讲？ 还记得我开头说的写论文的例子吗？我拖延了3个多月啥都没干，最后用一天时间把论文写完。虽然只得了65分，但是我好歹写完了，我也成功拿到了毕业证了。我延续了3个多月的拖延，在截止日期那一刹那，终结了啊！ 大家看到问题的关键了吗？ 没错，就是deadline（截止日期）。 截止日期英文叫“deadline”是有道理的，因为如果你敢拖延过这条line（线），你就是一个字，dead（死）！所以deadline的神奇作用在于，它能像一个可怕的怪物一样，在靠近你时，奋力一吼，把正在颓废拖延的你吓醒。 去欧美留过学的同学肯定有体会，欧美大学和国内大学感受最明显的区别，不是师资力量，也不是校园环境，而是考试特别多。他们恨不得每节课都有考试。所以，再喜欢拖延的人到了国外大学，也会被逼得每天泡图书馆学习。因为考试的deadline就在那儿摆着，你敢不学习，考试不过，最后是会挂科退学的。 所以，你并没有拖延症，你只是缺截止日期而已。 现在你想想看，自己无限期拖延下去的东西，是不是都没有截止日期？
没有deadline的学习，都是瞎忙！ 所以，我们的14天地道发音训练营，就给了大家一个deadline。14天时间内：
别等到“有时间”的时候再开始学，从你加入“训练营”的那一刻起，就必须马上开始。别再给自己的拖延找各种各样的理由，现在练发音这件事，就是你的首要任务。 之前有训练营的同学问：“周六日能不能歇两天啊。” 歇你妹 1组音标练完顶多只需要30分钟，一节技巧课听完只需要15分钟，总共就45分钟，一节课的时间，你都想歇？少玩儿点手机，什么时间都有了！再说了，我们的发音老师周六日都不休息，陪着大家学习，你有什么理由偷懒？ 还有同学抱怨：“平常工作日实在太忙，经常加班，报了名总是找不出时间学。” 你以为就你忙？ facebook总裁扎克伯格不比你忙？人家用一年时间，愣是把中文学会了。中文啊，一个公认的比英文难度高几个数量级的语言。你可是一个已经学会中文的人啊，现在要学英文这么简单的东西，你连一天45分钟时间都抽不出来？ 我们之前训练营的学员中，有一个建筑工地的工人，他每天早上6点到晚上11点都要在工地干活，每天只有1个小时的休息时间。每天早上，他都会在吃早饭的时候，听我们的技巧课，然后就去工地干一天的活。晚上回到宿舍，他会利用睡前的一个小时，把人机课和技巧课的作业完成。 我很好奇，问他：“你学英语是因为建筑工地上，有什么要用到英语的地方吗？”他的回答令我终身难忘：“就是因为不想一辈子在建筑工地干活，才要把英语学好啊。” 如果一个每天只有1小时空余时间的工人可以坚持每天听课写作业，那每天花大量时间在社交媒体上晃悠的你，也肯定是能抽出时间学习的。 5 不再拖延，马上行动！ 有一句话再强调都不为过：永远不要低估时间的力量。 而你之所以不敢相信，是因为你从未用正确的方法，认真做一件事连续14天过。只有当你真的去做了，你才会感受到“14天时间”的魔力。 如果只用14天的时间，你就能搞定发音技巧问题。那请你想想看，如果你有6个月这样的时间，充分利用这14天学到的发音技巧，用我之前提到的复述跟读的方式，酣畅淋漓地练习不只是说，还有听，读，写，单词等各个方面，你的英语能完成什么样的蜕变？ 当然，这都是后话了。 现在，你就把注意力放在我们14天训练营的学习，把前面的课程和作业补上！不再拖延，马上行动！
|
|
|
来自： zhouwenbing > 《地道发音》
