白发多不用怕，做好这3点，发量变多，头发黑

白发多不用怕，做好这3点，发量变多，头发黑

现在的年轻人生活压力越来越大，以至于他们中的一部分，年纪还不大就已经长了一头白发，看起来像一个老人一样，没有一丝生机，以至于相亲被甩、求职被拒，叫苦不迭，如何长出黑发已经成了他们最关心的问题。

【白头发多了，竟然有这3大危害，你中招了吗？】

1、伴随多种并发症

头发是衡量一个人健康与否的标志，故此头发出现问题，身体往往会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，从而产生各种疾病。

2、精神萎靡 情绪低落

白发患者常因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。

3、性格自卑 性情自闭

白头发多了以后，人的性格会变得越来越自卑，人也会自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张。

【皮肤科医生告诉你，做好这3点，头发越来越多，越来越黑！】

1、鲜侧柏叶水洗头

（1）做法：将100克新鲜的侧柏叶放在水中，浸泡两遍剪成小段，然后加入2000毫升的水，用小火煎煮半小时，等自然冷却的时候是用细纱布过滤出药液即可。

（2）用法：在洗头发的时候平躺，用药液浸泡头发，浸泡大约15分钟，水温37℃为好，水温不能过高。

（3）功效：鲜侧柏叶具有清香、化痰止咳、养血之血的功效，可以缓解白发、脱发症状。

2、养发粥

（1）材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

（2）做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。

（3）功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。湿热体质去桂圆肉。

上述2种方法，可以有效地缓解白发和脱发问题。但是一来，费时费力、需长期坚持；二来，如果脱发较为严重，想要达到生发的目的，还力有不足。想要恢复一头乌黑靓丽的头发，建议使用第3种专业方。

3、百年传承专业生法、黑发方

（1）配方：此方改进自张仲景《金匮要略》，是目前防脱生发、乌发固发最值得称道的百年老号经典验方。

由桑葚、黑果枸杞、白果、秋葵、黄精、人参、蚕蛹、牡蛎、杜仲雄花、益智仁、等十几味上等药食同源的材料熬制而成。（2）方解：①黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞等等，可以养肾补血。②蚕蛹、牡蛎：富含微量元素锌和硒。③人参：改善毛囊周围的血液循环，增进毛囊的营养供给。

④白果：可以滋阴养颜抗衰老,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿。

（3）功效：此方可以改善毛囊活力，提高毛发生长能力；激活酪氨酸酶，促进毛发黑色素的合成 。（4）大部分的使用者一般服用2个多月就能达到防脱固发，白发长黑的功效。

【日常多吃4类食物，补充头发生长所需营养！】

1、多吃海带等含碘高的食物。

2、多吃大豆 、黑芝麻、玉米等富含蛋白质和维生素的食品。

3、多吃含有丰富锌、铁、维生素B的谷类食物，既能健齿也能健发。

【提醒】我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请及时就近到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。