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1978年，有记者问诺贝尔物理学奖获得者卡皮察：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西呢？” 这位老物理学家回答说：“是在幼儿园。” 记者很吃惊，又问：“在幼儿园里学到了什么呢？” 卡皮察回答说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然……”  杜克大学发布的研究报告表明：人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。“少成若天性，习惯成自然。”好习惯从小养成，便能根深蒂固，带领人往成功的路上前进。 那么，作为家长，如何培养孩子的好习惯呢？ 引导孩子对养成某个习惯产生兴趣 提高认识，或者说，引导孩子对某个习惯产生兴趣，是习惯培养的第一步。特别是对于年龄小的孩子来说，激发兴趣往往与提高认识是同时进行的。 日本教育家木村九一曾说：“如果孩子的兴趣和热情一开始就得到顺利发展，大多数孩子将会成为英才……” “知之愈明，则行之愈笃”，培养孩子习惯的首要环节，就是唤醒孩子，根据孩子不同年龄段的心理发展规律，在尊重和顺应孩子的天性的基础上，激发他们的兴趣和认识。可以通过事例让孩子明是非、辨曲直，也可以发挥父母自身或榜样的力量对孩子加以影响，以便他们能够更加自觉、主动地坚持和养成习惯。  明确习惯的具体行为规范 新学期开始了，一位爸爸对孩子说：“这个学期，我希望你能好好把你的握笔姿势练好！” 这样的方式恐怕不能起到什么效果，因为笼统而抽象的要求会让孩子感到不知所措，只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。 一男孩上课时很调皮，把任课老师惹生气了，下课后全班同学都埋怨他。男孩很懊恼，就去找到班主任。 班主任听了男孩的话，说：“犯了错就认错还是好孩子嘛，那你决定怎么认错呢？” 男孩说：“我去给老师赔礼道歉，再给老师鞠个躬。” “鞠躬很好，会让对方知道你很有诚意。可是你会鞠躬吗？试一下我看看” 小男孩小鸡啄米般地点了一下头。 班主任摇摇头说：“这不是鞠躬，这只是点头嘛，点头道歉缺乏诚意。” 男孩愣住了，因为长这么大，他从来不知道鞠躬与点头有什么区别。这时班主任站了起来，给小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬头，双手自然下垂，然后上身弯曲与地面平行，再平身，这才是鞠躬。 然后，班主任让男孩练习了几次，才让他去给任课老师认错。 孩子学习的特点是观察和模仿，家长不光要有耐心，还应通过行为或指导让孩子对某个习惯的具体要求清清楚楚，这样孩子才会知道如何去做。  持之以恒地加以训练 一个人即便具备了天赋和兴趣，但如果他缺乏坚持的毅力，也不一定能有所成就。任何一项兴趣和习惯的培养都需要付出不懈的努力。行为心理学研究发现：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯，而毁掉一个好习惯只需要两三天。 因此对于家长来说，培养习惯的前三周至关重要。持之以恒的训练，才能让孩子由被动到主动，由主动到自动，养成良好的习惯。 比如，每天晚上睡觉前，把衣服叠好、鞋子放好，各自放在一个固定的位置，把上学的书包有序地整理好。如果刚开始孩子不太会，父母可以加以指导或演示一下，然后弄乱了让孩子学着做。 需要注意的是，持续的训练应该在亲子关系比较顺畅的情况下进行，如果亲子关系不够融洽，就要先改善关系，再进行训练，否则训练会遭到孩子的抵制。 及时评估和奖惩 北京一位五年级孩子的妈妈因为孩子写作业磨蹭而苦恼不已，有一天，她下功夫观察，发现儿子写一个小时的作业站起来7回，一回打开冰箱看看有什么好吃的，一回打开电视看看动画片开始了没有，不到十分钟站一回转两圈，这样写作业能不磨蹭吗？ 妈妈于是和儿子达成母子协议：写一个小时的作业站起来不应超过3回，并用动画片作为奖励，做不到就不能看电视。 结果孩子就这样慢慢地变化了，一想到一个小时只能站起来3回，就会慢慢的控制，并用争取晚上看动画片来激励自己。经过三个月的训练，这个孩子终于养成了专心写作业的好习惯。 习惯培养可以用加减法，也就是说，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。千方百计让好的行为不断的出现，次数越多，好习惯越牢。用递减法减去孩子的不良习惯，就是说他的坏行为比原来次数减少，就可以容许他甚至奖励他，一次比一次少，直到成功。  良好的环境熏陶 家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，良好的环境，特别是精神环境对孩子习惯的形成至关重要。 比如，我们要孩子多看书，就要营造良好的书香环境；我们想让孩子多运动，那么家庭就要有运动的氛围。不能让孩子学习，家长自己在一旁刷手机。要让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。  训子千遍不如培养一个好习惯，习惯必须要从小抓起：幼儿阶段和小学阶段是行为习惯培养的关键时期，初中是弥补阶段，到了高中只能称为矫正阶段。让我们做好孩子习惯的“指示灯”，在陪伴孩子的日子里不断引导和鼓励，带着孩子认识和形成好习惯，长大后享受习惯带给他享受一生的宝贵财富！ |
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