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手机上瘾症 手机成瘾，是一种“赌博式”陷阱 如今，手机成瘾已成为社会的普遍现象。 我们早上睁眼做的第一件事，是刷手机。睡觉前，做的最后一件事，也是刷手机。即使上洗手间，裤子已经解开了，发现手机没带，还是得先把裤子提起来，把手机拿到，才能安心坐下。 随着手机上瘾的人越来越多，甚至在百度百科都出现了一个叫“手机上瘾症”的词条。 当我们不停刷手机，新内容会给我们带来随机奖赏刺激，偶尔看到有趣的内容，就会想再刷下一次。 但是久而久之就会对身体产生很大的伤害。 通宵玩手机猝死？这个新闻看起来是如此荒唐，但是它背后隐藏的信息，却让人胆颤心惊！ 即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感，明天便会以加倍的痛苦还给我们。 而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知，身体已经不断向你发出猝死的危险信号了！ 第 1 则 眼睛酸胀干涩 眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。 看得久了，气血损耗，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊！ 第 2 则 喉咙痛，声音沙哑 如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！ 第 3 则 头晕头痛 大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。 第 4 则 肩颈部僵硬 颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，就出现了僵硬麻木。 第 5 则 食量大增 劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。 第 6 则 记忆力下降 血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，就开始记不住事了。 第 7 则 一点小事就生气 疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来。 第 8 则 身上关节总是酸痛 早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损，早晨就会疼痛。
第 9 则 有明显的口气 如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那可能是最近太累了，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
第 10 则 反应及决策力降低 劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。
第 11 则 心跳加快明显，时常感到气短无力 过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小。
第 12 则 月经不调，脸色差 当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
第 13 则 感觉自己弱不禁风，运动都没力气 疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，也进一步延长了疲劳感。
第 14 则 突然多了小肚腩 身体质量指数低于标准，但肚腩不协调的突出，典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，这是没有效果的，因为根源可能只是你累了。
第 15 则 总是睡不够 睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。
健康无小事，小事成健康 和工叔一起放下手机 去陪伴被你冷落的家人
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