只有你能改变自己,而我,只能让你变的更强大而已! 丹丹寄了套衣服,彭于晏同款,人家穿上高富帅,我穿上就是土肥圆,真是一胖毁所有, 黄晓明是易胖体制,人家吃饭他躲后台吃草,费翔也说过,为保持体型,这十几年从没吃过饱饭, 以前觉得这些明星真可悲,有钱有名誉有啥意思,连想吃的东西都不能吃, 现在明白了,人家的追求不在吃上, 这三年写文章为生,天天不下楼,吃过的肉好像直接转化到我身上,体重飙升, 减肥前期,要先减脂,局部燃脂是不可能的,因为肌肉会收缩,锻炼能使肌肉纤维增粗,脂肪不会收缩,只能通过运动消耗脂肪,是全身消耗, 减肥犯过最多的错误,就是节食,你要想明白,节食瘦下来之后怎么办,一辈子节食? 不现实, 而且大脑有一套底层系统,节食的时候他认为能量匮乏,一旦恢复正常饮食,他会拼命囤积脂肪,以防能量再匮乏,会引起暴食症,不吃到撑就停不下, 反弹是必然的,还会更胖, 其实减肥可以吃饱,只需要戒糖、戒油,多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、脱脂牛奶、牛肉、鸡胸肉,这些可以放心吃,多吃蔬菜少吃含糖高的水果, 蛋白质不会转化为脂肪,每天白水煮蛋,外加蔬菜沙拉,十天轻了十五斤,效果很明显, 我觉得坚持是个伪命题,你让一个孩子看到甜点不馋,看到蛋糕不吃,不太现实, 成年人就好控制一些,因为他吃过太多了,才能发自内心的不馋, 如果美食对你仍有很大诱惑力,就别折磨自己了,说明减肥的时机还未到, 做这些事情不要立flag,不要先采用运动减肥,立flag会产生强烈的功利心,流汗会造成很强的付出感,如果短期看不到效果,就会有挫败感, 而短期又不会有太大效果, 丹丹问某宝做虚拟产品,怎么能快速赚钱,就是卖各种小吃教程、PS教程、网络教程等等那种, 其实虚拟产品现在泛滥了,通过不断购买别人的虚拟产品,上架到自己店铺,就可以轻松开一家虚拟商品店铺, 虚拟产品之所以赚钱,是它一次购买,可以无限次的出售,永远卖不完,造成这条赛道烫手的火热,想突出重围需要策略, 目前某宝对㕞单控制很严,要不刷又得不到排名, 要让用户自动㕞单,并且都是真实有效的成交, 怎么做呢? 淘宝推出过88VIP卡,888买卡之后,天猫店、优酷、饿了么都可以全年享受折扣, 虚拟店也可以采取这个策略,19块9就可以享受全店商品免费下载, 虚拟产品本身也没有成本,也不用发物流,更有优势, 教程怎么给,当然不能任意发,顾客买了VIP之后,拍下任意一个商品付款后,你再微信把钱给他转回去,一个人一天限制10单, 这样能快速拉起销量,还是真实成交, 虚拟产品泛滥吗? 泛滥的只是陈旧的模式,有一个好的营销策略,老项目仍可以重焕青春。 ---------------------------------↑---------------------------- |
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