|
前段时间，本人分别找两医生看看亚麻籽油对我的坏怎么治疗，医生肯定要望、闻、问、切，但一讲到起因，这东西如何快速降我血脂，如何两年内让我身体内炎症消失，他们就眼神发亮，后面好像就没怎么听进去了；这是开玩笑，也仔细听了，还说我的情况特殊，他们再找医生一起研究一下我这病例，才给我回复，我赶快允诺，因为他们之前没遇到过我这种情况。 哈哈，待我第二次找他们时，还说感谢我的话，因为他们也开始食用冷榨亚麻籽油了。 如果他们感觉和我相似，肯定将影响更多人，让更多人受益，这样我的目的也达到了。 真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，之前虽然我也影响身边一些同事、朋友吃冷榨亚麻籽油，但范围有限，我可是希望全国人民因为我的发现受益，让人数多多的心脑疾病患者远离心梗、脑梗威胁。 一 老实说，很多食疗办法，食疗文章，都是吃这样、吃那样，吃一大堆东西，却只能解决一个问题。 很多人配不过来，吃不过来；我也觉得太麻烦，正常人怎么能够做到呢？除非你大富大贵，有专门的营养师。 人不是只有一个器官，一个部位。 而是有许许多多的器官，许许多多的部位。有许许多多的病菌侵蚀人体，并且，人体还可能受到许许多多病种威胁。 如果都得防，那不是要吃太多太多的东西吗？这样的食疗一般人都做不到，笔者认为那不是正常的食疗方法，不值得借鉴。 其实，人体有一定自愈力的，很多问题，自己的身体都能够解决。 要防的其实不是很多，但有些问题不得不防，笔者认为的食疗方法却不一样，一种东西就解决人很多很多的问题，比如说防癌变，防痴呆，防中风，防心梗及减肥等都只需要冷榨亚麻籽油。 只要懂得吃冷榨亚麻籽油就可以预防以上的问题。 选择亚麻籽油的时候，只要注意亚麻酸的含量超过45%和冷榨的就行了，最多是品牌选择好一点的。 买如此产品，则是非常不错的冷榨亚麻籽油。 二 亚麻籽油对心脑血管疾病的防治机理，主要体现在六个方面： 1、通过降低血压来减少对动脉壁的损伤。 Omega-3（α一亚麻酸）可在人体内代谢转化为一种名为“凝血恶烷Α3”的激素，这种激素能有效地减少对动脉壁的损伤。 医学证明Omega-3（α一亚麻酸）降血压的功效十分明显，其在血液中含量每增加百分之一，血压就会降低5mm汞柱。 2、降低动脉炎症的发生。 动脉受到损伤后，就会引起血小板和白细胞这类修理工的关注。 这些物质会有助于损伤的恢复，但同时也会造成血液凝块和炎症。 而炎症发生率高的人出现心脏病的几率是炎症发生率低的人的3倍，出现心力衰竭的几率是后者的两倍。 这也是消炎用的阿司匹林能用来防止心脏病的一个原因。 事实上Omega-3（α一亚麻酸）也有类似的消炎功效。 它们的效果与阿司匹林相同，但又不会像阿司匹林那样影响胃黏膜。 3、能向人体内输入单不饱和脂肪，以增强抗氧化能力。 血液中抗氧化剂的含量越高，死于心脑血管疾病的几率就越少。 4、能够有效降低低密度(LDL)胆固醇而增加或维持高密度(HDL)胆固醇。 因此能有效地防止或减少动脉粥样斑的形成。 5、降低血小板粘绸度，同时降低纤维蛋白原含量。 有效地防止冠状动脉阻塞。 6、防止心率不齐和心跳混乱的发生。 亚麻籽油中的Omega-3（α一亚麻酸）有着重要的作用，因而它不仅对于高血脂、心脑疾病的防治具有积极意义，甚至可以挽救一些严重的心脏病患者的生命。 与传统的心脑血管疾病防治方法不同，亚麻保健食用油能免去患者长期服药产生的对肝、肾等的伤害，适宜长期食用，对广大心脑血管患者而言，是理想的食疗方法。 美国国家医学科学院（NIH）认为：实验提示α-亚麻酸能降低血小板聚集，阻止血管黏附分子的表达，并且刺激血管内壁内皮细胞，使之放松，有效调节血压。 α-亚麻酸可以给失控的免疫系统装上刹车，它所用的方法之一就是减缓白细胞的补充速度。 当身体的某一部分发生感染时，需要将与细菌征战的白细胞引到这个区域。 为了标识路径，身体会产生一种化学标记，而α-亚麻酸能降低路径的吸引力，减少到达感染区域的白细胞的数量。 α-亚麻酸也能用其它方法阻止炎症性疾病的发生，它们可以向基因发出信息，减慢被称为IL-1（白细胞间介素-1）的信号蛋白的产生。 过量的IL-1与许多疾病有关。 在膳食中补充α-亚麻酸可以将IL-1水平降低50%，其程度与某些类胆固醇类药物相似。 三 怎么吃呢？其实非常简单，既可以用它来凉拌菜，也可以拌凉面，还可以直接喝。 好多同事就是弄来拌凉菜，喜欢吃面的就弄来凉拌面。 我外母还弄来拌饭吃呢。 反正怎么吃起来方便就怎么吃。 我自己是隔天吃一餐面，煮好面，把水倒在一边。 等面凉了（50度以下），就倒进一点冷榨亚麻籽油，想放多一点就放多一点（后来网上一搜索，这东西不能太多，每天不超过40毫升，事实上，我最多的时候也没超过这个数），想放少一点就放少一点。 拌一拌正好，可以一举两得，因为面条凉了就一坨一坨的，此时放入冷榨亚麻籽油拌一拌就变得很散了。 吃起来很爽，很舒服的感觉。 如果长期这样吃，你会感到惊讶的，因为很多身体里的东西消失了。 如今，我和太太肚子上的脂肪消掉很多。 再有，我太太胃里的息肉消失了，甲状腺结节变细小了，而自己的肝囊肿也消失了。 你觉得神不神奇？反正我惊呆了。 四 本人对这东西是最有话事权的，因为我不光体会她的好，还体会到她的坏，且是网上也搜索不到的。 但只要血脂喝到接近最低标准，就停止吃，是体会不到她坏处的。 哎，我的问题终于解决了，原来血脂太低最严重的影响是睡眠，因为睡到后半夜会觉得身体冷、后心凉，我为此烦恼过。 马上到夏天了，这个夏天我最重要的任务是补充身体脂肪！把甘油三酯提升上去。 五 要说她有副作用，也牵强弄点吧。 如果过量食用亚麻籽油，很有可能会造成腹泻，亚麻籽油里含有很多可溶性纤维，平时吃一些是可以预防便秘的，但是吃多了就变成了腹泻啊，这点大家要注意了。 亚麻籽油常见的副作用是稀便，有时可能会导致腹泻、恶心。 这种副作用往往与略高的剂量有关。 高剂量(30-40ml)亚麻籽油也可引起胃痛。 对亚麻科植物过敏，应避免亚麻籽油和亚麻籽。 尽管这种情况很罕见，谁是过敏体质，最好开始的时候小试量来检查身体的反应。 过敏反应的症状包括皮疹，荨麻疹，瘙痒，肿胀，呼吸困难和喘息。 六 哪些情况不适合吃亚麻籽油 1、患有出血性疾病或谁正在服用抗凝血剂(血液稀释药物)，必须谨慎使用亚麻产品，因为ω-3脂肪酸可以减缓血液凝结，极端情况下，增加出血性疾病出血的危险。 它也可以增加在手术过程中出血的危险，所以谁计划接受外科手术、术后、牙科检查，应避免服用亚麻产品。 2、亚麻籽的另一个副作用是，极端的情况下，整粒的亚麻籽可能会导致梗阻在消化道，甚至喉部。避免这种情况是食用粉碎的亚麻籽粉。 亚麻籽含有纤维，往往会卡在消化道，产生阻塞时会膨胀起来，因此，你要喝大量的水，来避免这种副作用。 谁拥有炎性肠道疾病或肠道，食道，胃狭窄的人，应避免吃整粒的亚麻籽。 |
|
|
