 我们常说，要让自已胖一些，这样就不怕冷了。这是因为： 脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当天气寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。 但其实，现在外部环境对我们的影响也不是那么大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会并不多。 而真正的寒来自于我们内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌蔆等不良生活习惯会有损我们体内阳气。阳虚则寒，寒则於，这就导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内从而形成肥胖。 所以，虽然我们常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，这种不但怕冷，手脚偏凉，而且内分泌失调。 如何判断体内是否有寒呢? 经常虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，喜欢热；月经总迟到，常有血块，易痛经腿脚容易水肿；下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛，晚上爱起夜。 以上情况占两样，就要恭喜你了 让我们找出导致内寒的原因 1熬出内寒 这寒是怎么来的呢，首先是自己熬出来的，熬什么?熬夜呗。 在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生。 所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。 2穿出内寒 这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要'冻”人，短裙、露脐装。。。够性感吧，也够冻人。 而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属干一身阳经之总管督脉的位置，这些地方露着不受寒才怪。 3吃出内寒 这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力。现在的女孩子内火都大，有内热再架不住现在的冰激淩都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果计这都是寒性的。 却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。 4虚生内寒 我们常听一个词——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能和活力下降，内寒就会丛生。压力的增大，生活节奏加快，这都是对能量变本加厉的消耗，又不注意保养，耗得大于养的就虚了，内脏虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。 5懒生内寒 动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流，不於不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降。内脏功能减弱，则寒从内生。 6外寒伤身 这个外寒就只指外部环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人更多是在夏天受的寒。夏天哪来的寒，当然是空调。而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉浮于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。夏天就不一样了，天热，人体的毛孔就得张着，这是本能，要向外散热，在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆的进入体内了。  怎么驱寒 1、改掉上述不良习惯 寒邪於在体内，降低内脏活力，新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排世毒素，乱七布八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。 2、艾灸驱寒 驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗神阙、大、命门、关元、足三里等六位，驱寒效果很不借 。如果体内有湿气，加灸丰隆阴陵泉效果更好。 3、食疗驱寒 生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善干清理青理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。 用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分仲，一周喝上两三次。记住了，上床萝卜下床姜，所以尽 量上午早晨喝哦。 黄酒阿胶必备驱寒佳品 黄酒阿胶是阿胶吃法里面最简单也是最常见的一种吃法。 1、阿胶在黄酒中更容易软化，一定要泡上24小时以上。 2、经过黄酒处理后的阿胶，异味完全除去，既能借助酒之醇香，又有防腐功能。 3、黄酒入肝肾，这样才能把阿胶养颜美容补气的作用发挥到最好。能使阿胶易于消化、吸收。它的比例应该是一两的阿胶兑上二两的黄酒。兑上半斤的冰糖。（1：2：5） 泡好的黄酒阿胶在冬至后食之尤佳。每次挖1-2勺溶于热水中或干吃亦可，注意阿胶易染菌，建议放入冰箱2-8度储存。阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效，适合体质虚弱、手脚冰凉的人群。 4、推腹部 身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。 腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它破称为'玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属干奇经八麻。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。 |
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