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人的一生，难免会生病吃药。但是一生病就吃药真的好吗？尤其是含有抗生素类的药品，不仅服药时间久效果还越来越差。其实，我们人体有着强大的自愈能力，很多情况下都不需要打针吃药就可以自己恢复。这种自愈能力是我们与生俱来的，具有神奇的巨大力量： 1、60%的疾病都可以自愈 德国《生机》曾经刊登过一篇文章：研究人员称，只要注意调养和改善生活习惯，60-70%的疾病都能够自愈。而洪昭光教授也曾在接受采访时说过：从某种角度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。 人体的自愈能力包括免疫力、排异能力、修复能力，应激能力等。当人体发生不适或生病时，这位"医生"就可以识别到异常信号，调整人体的功能，并调动体内的激素等进行作用，从而达到治疗的目的。但是，如果人体的这种能力遭到了毁灭性的破坏，那生命就岌岌可危了。 艾滋病之所以是不治之症，最主要的问题就是免疫系统遭到了灭顶之灾。 2、自愈力能治疗哪些疾病呢？ （1）感冒 大多数的感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5-7天。而且，没有一种药物可以直接治疗感冒这种病，所谓的感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等不适症状罢了。 在感冒后，只要多休息，多吃富含维C的水果，多喝水，就能够较快痊愈。 （2）伤口 当人体受到了机械、物理损伤，人体的自愈力会帮助我们修复伤口、促进痊愈。例如蹭破了皮肤出血，过一会就会自然止住，这就是体内天然的止血药——血小板。 （3）失眠 很多情况下，一上来就是安眠药无异于饮鸩止渴。事实上对于失眠，放松心情、适当锻炼可能会起到意想不到的效果。 （4）发烧 当人体受到感染时，体温升高是一种保护机制，可以抑制某些病菌的繁殖。一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解并不需要吃退烧药。若身体感觉虚弱，可以适当补充一些蛋白质和维生素含量高的食物。 3、自愈力如此强大，如何激发自愈力呢？ 自愈力与生俱来，但它害怕不恰当的干预，如何正确激发自愈力呢？ 注：激发自愈力可以让人体少生病、不生病，但不能替代医疗手段哦。 （1） 激发心脏、血管自愈力 血管和心脏相连，心脏自愈力强大了，那血管的小毛病都不在话下了。上海瑞金医院副主任医师施咏梅曾说过： 心脏怕盐，减点盐可以增强心脏自愈力，少吃盐或不吃盐，可以找些替代品如柠檬、山楂、番茄等。加点钾，助排钠。钠吃多了会降低心脏的自愈能力，造成胸闷、心悸，而高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，从而增强心脏的自愈能力。 （2） 激发骨骼自愈力 谈到骨骼大家可能会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正对骨骼发挥作用的是骨细胞，而骨细胞最需要的是维他命K。每天吃一次菠菜或西兰花等富含维生素K的食物会大大激发骨骼的自愈力。 （3） 激发肺部自愈力 烟雾等严重污染会大幅增加肺部的负担，破坏它的自我修复功能，而视黄酸有助于肺部自愈力的激发。大家可以多吃胡萝卜、红薯、芒果等。 （4） 激发肝脏自愈力 肝脏是唯一即使切除部分坏死组织也可以自我修复的器官。在平时可以多食用叶酸和B族维生素的食物，可以用大枣煮水长期喝以激发肝脏自愈力。 （5） 激发肾脏自愈力 很多人不知道，人类的肾脏其实有很强的自我修复能力。"国医大师"肾病研究专家给出了一个方子可以激发肾脏的自愈力：黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，用于煮饭。 （6） 激发大脑自愈力 人的大脑早在高中时期就会停止产生神经元，走下坡路了。但是并不是没有办法来唤醒沉睡的大脑自愈力。快步走就是一种很有效的方法，每次至少30分钟，每周2-3天就可以有效激发大脑的自愈力。而老年痴呆症患者绝大多数都缺乏运动。 身体有本身的自愈力，切莫盲目依赖于药物。 |
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