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现代人有很多肥胖的情况，那么造成这些肥胖的原因到底有哪些呢？除了日常的饮食不规律和缺乏运动外，其实还有很多造成肥胖的原因，是我们日常生活中容易忽视和忘却的部分。今天小编来和大家聊一聊关于肥胖的原因，看看大家有没有类似的情况。 【1】遗传因素 有很多肥胖的人其实是有遗传因素在的，自己的父母是个胖子，所以自己也逃不开肥胖的厄运，但是通过后天的努力，是可以进行瘦身改变的，一定要给自己坚定的信心，调整饮食和配合运动，这样一定能够瘦下来。 【2】环境因素 现在的空气污染以及大气污染等等严重影响到了我们身体的各项功能，也是造成肥胖出现的一个原因，不可忽视。 【3】饮食习惯 每个家庭都有不同的饮食习惯，有的家庭饮食偏油腻，而且吃的主食较多，每天三餐比较规律，这样就容易造成肥胖的情况出现，正确的饮食应该是多蔬菜水果，多吃些粗粮。早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃或不吃，这才是一个健康的饮食习惯。 【4】生活习惯 健康的生活习惯才能有健康的身体，才能有苗条的身材，如果没有规律，想吃就吃，暴饮暴食或是熬夜等等这些情况，都会造成身体肥胖的原因。 【5】运动习惯 良好的运动习惯也会造就一个健康的身体，而如果日常生活中只喜欢坐着或躺着，不参加任何运动的话，也会容易造成肥胖，所以健康的身体和运动息息相关，一定要给自己制定一个运动计划，一周运动3~4天以上，每次运动不少于30分钟，这样才能够达到健康运动的效果。 【6】身体瘀堵 如果身体的代谢缓慢，血液流动较慢，也会造成身体的各种淤堵的情况，出现身体的淤堵，会造成肥胖的情况，比如有些人腹部肥胖，那是因为过多的油脂堆积在肚子上，造成带脉不通而造成的肥胖情况，还有一些人腰部，腿部都有过多的瘀堵，所以也会造成局部肥胖的情况出现。 【7】代谢功能不正常 身体的五脏功能运转不灵，会造成身体的代谢功能不正常，这些也会造成肥胖的情况出现，所以多吃一些能够。促进身体消化的食物多做一些有氧运动，能够很好的调整身体的代谢功能，对于身体健康以及减脂、减重都有很好的效果。 【8】药物的副作用 还有一些人过多的打了激素或是吃了一些容易对肾脏造成有影响的药，所以会导致肥胖的情况出现，这也是不可避免的一种肥胖的原因。 【9】水肿和虚胖 还有一些人身体有水肿的情况，或是缺乏运动造成的虚胖，这些情况也会有肥胖的情况出现，在日常生活中一定要多喝些能够消除水肿的汤类，或是多进行沐浴按摩，这样能够很好的消除身体的水肿。 以上是小编总结的关于9个可能造成身体肥胖的原因，只有找到了根本性的原因，我们才能够更好的减肥瘦身，才能够保持苗条的身材。想要减肥的话一定要遵从一个原则，就是消耗要大于摄入，也就是说我们要多做运动，多吃一些健康的食物，比较利于身体的吸收和消化，又有较低的脂肪和热量，这样才能够达到减肥瘦身的效果。如果你想吃大鱼大肉，暴饮暴食，又想有曼妙的身材，这是绝对不可能的，而且会对身体造成伤害。你对此有什么看法，评论告诉我，会有更多的减肥内容分享给大家。
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