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文｜小贝壳 来源｜青竹医社 中医减肥大多以增强脾胃运化水湿为主，因而的确有水湿运化问题的偏胖人群可以达到减肥的效果。此外小编病态瘦的时候也亲测了这个迷你方效果还不错。但是如果想要达到想要的效果，还是要了解自己的身体状况因人而异，不要盲目追求瘦，anyway管他胖瘦健康永远第一。 小编目前164cm,53kg，三围保密 起因  事情是这样的，五年前与前前男友分手后小编就像漏油了一样，分手创伤期大概三个月左右的时间小编瘦了17斤。但是.......由于个人酷爱珍珠奶茶、油炸食品，反弹了....... 作为一个女孩子，尝到了瘦下来人见人爱的甜头，小编决定开始人生第一次减肥。当然和大部分人一样，节食、减肥产品、饱腹奶昔等等小编也都试过，就是抱着侥幸的心理想不劳而获，然而不但没减成肥，反而把胃吃坏了。 在这里摸着良心奉劝各位宝宝，想减肥一定要去健身，意念压缩脂肪肥肉会乖乖的离开你？管住嘴迈开腿，中药可以运化水湿辅助减肥效果，但是完全依赖用脚想都知道是行不通的，自己流下的每一滴汗水才是健康而真实的。不会健身小编教你，但是答应我，不要瞎试减肥产品！又伤身体又伤钱，不划算。 众所周知，每个人身材类型不一样，小编呢比较奇葩，是属于胳膊腿精细，腰粗到怀疑人生的大馒头上插牙签型。我们中医理论认为，人体带脉盘在腰上，约束纵行的各条经脉，司妇女带下。那么想象一下，本来挺好的带脉，盘了一圈肥肉，经脉上下循行被一圈油给堵了那还有个好？所以呀，人可以胖，但是腰不能粗，是有一定道理的。 小编很懒，但是决定了的事情就死磕到底。还健不明白身的傻姑娘，开启了每天四公里的跑步模式，运动的确使人健康，把小编祖传的痛经都跑好了，却由于不会拉伸跑粗了我那双就算120斤也没胖过的小细腿。看着粗了不止一圈的腿，和一点也没细的腰，小编犹豫要不要自暴自弃，做个快乐的胖子。 大学时期，小编有几个革命友谊比天长的亲人级好友，其中一个，是位长相俊美高大体贴又酷爱中医的黑龙江学弟，估计是不忍看着小编日渐粗胖惨不忍睹，科普了一个减肥的迷你药方： 苍术5g&鸡屎藤10g，泡热水，一天至少喝1.5升。若湿重，气滞，再加一味陈皮10g。 ▼▼▼ 苍术 味辛、苦，性温。归脾、胃、肝经。 有燥湿健脾，祛风散寒，明目之功。用于湿阻中焦，脘腹胀满，泄泻，水肿，脚气痿蹙，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲，眼目昏涩。 鸡屎藤 茜草科植物鸡屎藤的全草及根。味甘酸，平。归心，肝，脾，肾经。 功效：祛风利湿，消食化积，止咳，止痛。 主治：祛风活血，止痛解毒，消食导滞，除湿消肿。治风湿疼痛，腹泻痢疾，肮腹疼痛，气虚浮肿，头昏食少，肝脾肿大，瘰疬，肠痈，无名肿毒，跌打损伤。 鸡屎藤长这个样子 以及这个样子 由于鸡屎藤不是很常用，附上有关资料供各位参考 1、《生草药性备要》：“其头治新内伤，煲肉食，补虚益肾，除火补血;洗疮止痛，消热散毒。其叶擂米加糖食，止痢。” 2、《本草纲目拾遗》：“中暑者以根、叶作粉食之。虚损者杂猪胃煎服。治瘰疬用根煎酒，未破者消，已溃者敛。” 3、《本草求原》：“理脚湿肿烂，蛇伤，同米擂食并敷。” 4、《植物名实图考》：“为洗药、解毒，去风，清热，散寒。敷无名肿毒，并补筋骨。” 亲验效果 小编记得特别清楚，按结果讲，一个星期坚持天天喝足量，腰围瘦了2.6厘米（精准数字）。按感受讲，这个水泡出来喝着没什么味但是闻着它臭的闹心，分分钟让你深刻地认识到鸡屎藤这个名字是多么的简单粗暴！并且，那一个星期小编一直在怀疑这是不是个增肥的方子，因为喝这个水期间饿得特别快，吃得特别多！ 但是奇怪的是一个星期下来量体重，却没有增重，那么多东西全白吃了。又坚持了将近三个月，加上坚持运动，体重维持在了105斤左右不再下降，但是宝宝终于有腰了！！！ 由于亲身体验腰围细了还没用忌口，小编和学弟便把这个方子传给了我的朋友，她和我一样高，才90斤不到的体重却总是嫌自己胖，想瘦腰。可是她喝了一个星期之后非常不高兴，并且对我讲她再也不会喝这个方子了，因为她喝了这个方子每时每刻都超级想吃饭，结果胖了三斤哈哈哈哈哈。 总结 其实中医减肥的方子很多，道理都是健脾化湿，这个迷你方子也是一样，只不过鸡屎藤不止那么一个功效，所以偏胖的人借助二位药物燥湿之力运化了卡在肚子上的“湿”，偏瘦的人用鸡屎藤治疗气虚头昏食少之功，辅苍术恢复了脾胃吸收营养的能力。 另外，鸡屎藤在本方里有排宿便的作用。此方以健康为宗旨，从而做到了病态胖的人减了肥，过分瘦的人长了肉。 重拾旧方 时间进度从五年前回到最近，2018年7月小编由于考试压力，同辈压力下极度的迷茫和18年考研失败后自我怀疑，加上分手差点去看心理医生，又一次瘦到人生巅峰。这次却有点瘦脱相了，弱得每天起床都晕，也厌倦了在亲人朋友面前伪装着自己没事，于是想起了当年把朋友喝胖三斤的小方子。 这次小编并没有刻意，只不过当时齿痕舌，又消化不了食物，想借药力祛湿消食。同时呢，实践是检验真理的唯一标准，想验证一下我理解的这个小方子双向管理肥肉是不是偶然。身为初出茅庐啥都不懂的医学工作者想折腾明白别人就得先折腾明白自己吧。 本次结果  说不好是不是心情的原因，喝了三天也没有想吃东西，直到第十七天，才把食欲找回来一点。而后一点一点地，脾胃问题稍见好转，过年前又加了些绿豆蔻解决了一下由于脾胃虚弱大便沾杯的反复问题。现在，小编又变回了嘴馋的女孩子，小肚腩又吃回来了，现在好后悔，瘦瘦的有马甲线不好吗，还得继续健身，闹心 Tips 最后小编一定要苦口婆心地唠叨几句，一个人胖和瘦都是有道理的，比如平时的饮食结构，作息时间，体质禀赋，性格爱好等等，不同程度上都影响了你是否注定是个胖子。举个例子，曾经酷爱高热量的小编只是更改了自己的食谱就甩掉了8斤肉。 一度地追求瘦不一定就美，这不还有很多瘦子为了保持体重疯狂加餐嘛（羡慕到吐血）。健康的生活方式才是最重要的，坚持运动&合理饮食&乐观生活，不必拘泥于体重你就是最美的 |
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。但是四年前曾经是个易瘦体质却活生生把自己吃胖的肥美的丫头，164cm的身高，120多斤的坨，从来不健身。作为一个学了医的吃货，每顿饭既滋补又量大，两素两荤加个蛋还得喝口汤，盒饭每次吃完像舔过一样干净，我还记得自己肚子的手感好到哭啊。（想增肥的朋友，增肥食谱划重点啦，每天坚持以上食谱，把歌曲《卡路里》里边的高热量食物全吃一遍，你学到了吗
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