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手机的好处是，利用了碎片化时间。 但问题是，我们把整片时间也碎片化了。 视频来源@迷惑行为大赏 1 一台小小的手机，几乎可以解决生活中的所有事，但一些问题随之而来 湖南长沙一位女士在家休假， 这一周里，她除了睡觉，就是玩手机， 结果在滑手机的过程中，手指突然扳不直了， 她被医院确诊为腱鞘炎。 李先生也过着“要么睡觉要么玩手机”的日子， 有一天他起床后喘不上气， 医生告诉他，椎髓就剩一条线， 他差点就瘫痪了。 一个人的头部重约5公斤，如果向前倾的话，颈椎承受的重量就会增加。 当前倾呈60度角时，颈椎承重54斤，相当于脖子上骑了一个8岁的小孩。 浙江衢州常山县一位27岁的年轻妈妈， 就因为太集中注意力玩手机， 保持一个姿势没有动， 在一个早上被发现猝死于被窝。 去世时她保持着侧卧的姿势， 眼睛睁着看握在手里的手机， 而手机还停在网购页面上。
2 世界上能和人总是保持最近距离的东西，手机是其中之一 相关调查报告显示： 起床半小时内看手机的人超过 90%； 93% 的人上班时间手机时刻在手； 80% 的大学生，一节45分钟的课，平均玩手机14分钟； 3.44亿 人的午餐用手机叫外卖； 86% 的人看电视时也看手机； 75% 的人会带着手机上厕所； 67% 的人即便没有提醒也会查看手机； 23% 的人认为：手机在手，睡得更香； 目前，我国手机网民超过 8亿； 十年前，国人每天平均使用手机18分钟； 现在，每天平均使用手机接近 4小时； “手机癌”重度患者一天至少查看手机 50次，至少每半小时看一次手机。 社交媒体从一开始就是个关于成瘾的生意。 我们每隔一会儿都要给你点多巴胺，比如有人给你的照片点赞、留言。 这套机制正在改变你与社会的关系、改变你和其他人的关系。 某个电影院里，电影开演前一分钟，几乎所有观众都没摁灭手机 3 很多人在丢失手机、电池耗尽、没有网络或流量用完时会焦虑。他们减轻焦虑的通常做法，是再次查看手机 美国一位18岁女孩喜欢边开车边发推特， 平均 90 秒发一条， 结果，她的车和油罐车追尾，就此离世了。 她发的最后一条推特是： “边开车边发推特不安全，哈哈” 美国一位公交车司机更令人震惊： 他以70公里的时速行驶， 7分钟内，他4次掏出手机，低头看了 39 次， 他每一次低头，公交车就开出去近 20 米。 最后，撞上了一辆自行车，骑车的老人当场死去。 2013年，旧金山一列火车上一位青年被枪杀， 警察后来调出了火车上的监控录像， 在枪杀画面里，列车乘客无一例外都盯着手机， 压根没人注意到那个明目张胆举起枪的凶手。 4 手机是你生活的99%，还有1%留给了充电宝 2014 年，结婚一年的邱先生到法院要求离婚， 他如此控诉自己的妻子： “她的手机就是我们之间的第三者，她可以没老公，但不能没有手机！” 洛阳一位9岁的小学生在作文里写道： 爸爸每天都用吃早饭、起床、睡觉等时间来玩他的宝贝——手机， 好像没了手机就活不下去了一样； 又像一只饿了三天三夜的恶狼正盯着一块又大又肥的肉一样…… 爸爸，只要您能放下手机，我愿意用东西换，哪怕是我的生命。 5 我们或许无法摆脱手机，但得时刻保持清醒 果壳网主笔游识猷在文章中写道， 手机之所以令人上瘾，是因为它满足了我们某种需求： 购物带来控制感； 微博、豆瓣减轻了空虚无聊； 微信群聊带来归属感、联结感； 游戏给人成就感，有时还能发泄怒气； 至于听音乐、看视频，则能让你暂时忘却现实中的烦恼。 然而，手机毕竟是替代品，它并不能填满内心的空洞。 我们需要现实中的成就，但却被手机里的虚假成就所阻碍； 我们需要真实的情感联结，但越来越多的人宁可看手机，都不愿关心伴侣。 爱手机胜过爱伴侣的人，对亲密关系的满意度更低，对生活的满意度也更低。 手机再万能，也无法替代现实世界。 与手机断舍离，是为了找回更幸福的人生。 来源：七一客户端/人物 |
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