生活中，每一个女性朋友都希望自己的身材是凹凸有致，玲珑有形。可是，并非每一个女生的愿望都能实现。也许是因为工作压力太大的关系，导致很多女性朋友没有过多的时间去保持自己的身材。
再加上平时疏于管理身材，导致随着年龄的增长身材出现走样的情况。
看着肚子上胳膊上腿上的赘肉越来越多，看着自己越来越像大妈的行列迈进，不少女性朋友头疼不已。
她们也曾想过要减肥，但是大多只是嘴上说说，有的即使行动了，因为没有见到效果也会半途而废。
今天跟大家介绍的这位姑娘神似女神郭碧婷，拥有天使的脸蛋，魔鬼的身材。
不仅容颜貌美，而且身材也是非常的火辣，凹凸有致。她就是来自马来西亚的，拥有多重身份的音乐家李元玲。
仔细看她五官非常的精致，与女神郭碧婷有些许类似都是黑长直的发型，是宅男心中的最爱。
平时她除了工作之外酷爱健身的他，也是非常热衷于各种运动。例如瑜伽、举重、拳击等等，都是他比较喜欢的运动。不论工作有多忙，她都会抽出时间去健身房动上几下。
常年健身的她，让她的身材看上去非常的完美，再配上一张天使的面孔，着实让人心动不已。
如此身材姣好，容貌靓丽的她也是一名时尚模特。她表示健身使自己快乐，健身也使自己得到放松，健身更让自己保持完美的身材。
关于自己健身的心得或者是经验，她也愿意分享给大家。在这里她总结了几点可以帮助减肥塑形的建议，希望可以帮到有需要的朋友。
第一点建议是一定要控制自己的饮食，保持良好的饮食结构。
关于减肥塑形非常重要的事，自己的饮食结构。平时一定要管住自己的嘴，少吃一些重口味的盐分高的，高油脂的食物。
一定要注意自己饮食保持清淡，多吃一些富含粗纤维的食物，这样不仅帮助排除体内毒素，而且能够使肌肤状态更加的好。
第二一定要养成定期健身的习惯。如果经济条件不允许或者是时间上不允许的话，建议在家中或者是在办公室中抽出一定的时间进行适当的运动。
切记不要一整天都坐着适当的需要活动一下筋骨，这样不仅可以避免出现肥胖的情况，而且还能够预防静脉曲张。
第三，关于减肥增肌一定要选择适合自己的方法，不要轻信网上一些快速减肥的东西。有些不适合自己的产品，反而会让减肥变得更难。
第四，在增肌的过程中一定要坚持下去，多吃一些富含蛋白质的食物，不要尝试节食。
最后在这里提醒大家，如果想要保持完美的身材，一定要养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜，也可以帮助有效减肥。
