101岁还跑完马拉松？或许你也可以

在常人的印象中，顶级运动员吃的是“青春饭”，但事实真的如此吗？

英国广播公司（BBC）曾在一篇名为《老龄化的游戏：我们都能成为95岁的运动员吗？》（The ageing game: Could we all be 95-year-old athletes?）的文章里，探讨老龄化与运动之间的联系，最终得出结论，只要保持一颗敢于拼搏的心，人人都可以成为一名百岁运动员。

日前，英国《卫报》采访了5名高龄运动员，年龄最大的108岁，他们分享的运动故事，给这个结论做出了最生动的诠释。

埃德温娜·布罗克尔斯比（Edwina Brocklesby）:76岁，英国铁人三项全能选手

我是一个慈善机构主管，专门为老年人组织体育活动，而我说服同龄人参加活动最有力的证明就是我自己——我是英国年纪最大的铁人三项选手，并因此很荣幸得被授予大英帝国勋章。

年轻时，我参加过大学跳远队的选拔，但那是一次糟糕的尝试，有两周我浑身不能动弹，我以为那是我运动生涯的终结！

这之后，我的人生和运动完全没有交集——我遇到了一个男人，我们生下3个孩子，我忙于工作没时间运动——直到52岁时，丈夫去世了，伤痛让我寻求心理咨询的帮助，但最终我发现，跑步更有效。

1996年，53岁，参加了人生第一次马拉松，58岁，完成第一次铁人三项，也导致我的两个交叉韧带受损。我女儿对我说，如果我再横冲直撞，我可能得进医院手术。

我很想做一个听话的妈妈，但我就是无法停下来。不过为了让她放心，我把更多的时间用来练习骑车和游泳，因为这对关节负担较小。我跑步的速度也越来越慢，但我走得已经够远，只要还能沿着泰晤士河慢跑，我就满足了。

米尔顿·凯恩斯（Eddy Diget）：74岁，英国私人教练

74年来，我一直在训练：越野跑、溜冰、击剑、骑自行车，练习举重45年，我对运动充满兴趣，也热爱中国武术。

我是个特技演员，也是皇家海军一名医务官。随着年龄增长，越来越注重健康的人们给了我第三份职业，我成了康复顾问，用自己多年的经验帮助患者和运动员。

我参加过1962年英联邦运动会，两度获得英国健美冠军，第一次是在58岁。

某方面我还得感谢我父亲乔，他过去经常殴打我和我母亲，唯一摆脱他的方法就是运动。16岁时，我花几秒钟便将他打倒。在那之后，他再也没有碰过我母亲，他变了个人，我们成了好朋友。

74年中我从来没有生过病，直到去年患上肠癌，2018年11月19日我做了一整天的切除手术，患癌就像所有宿命一样难以避免，但其中依然有能主动选择的部分，比如我这70多年来选择的长期训练，就帮助我在术后迅速恢复健康。

所以跟我一起承认吧，你改变的越多，你得到的就越多。

格温·哈斯洛克（Gwyn Haslock）：73岁，英国冲浪运动员

我喜欢大海，儿时家人总带我去海边。

1965年，我买了一个二手冲浪板，开始冲浪生涯。

我不是那种废寝忘食的典型冲浪者，退休前在理事会做速录员，只有周末才是我的冲浪时间。

我花了一个月才在冲浪板上站起来，但我站上去后就再也没下来。1969年我成为第一位英国女子冠军。冲浪最重要的是划水，那就是我们所说的“背水一战”，每一步都是考验。我的手腕扭伤过一次，但从未出过严重事故。

我从未结婚，一直和母亲住在一起，她在7年前去世，我现在退休8年，可以随时随地去冲浪。我也喜欢打网球、学击剑、园艺，我有很多事要做。

我去过很多国家，但这对我没有一点吸引力，老实说只要能冲浪，我不需要去其他地方。

艾达·基林（Ida Keeling）：104岁，美国运动员

重新开始跑步时我67岁。

我在美国纽约哈林区长大，家里很穷，我曾患上了抑郁症。但也有美好的回忆，孩子们不必付房租，我的童年很快乐，直到毒品入侵社区和生活，每个人都想赚快钱。

1978年和1981年，我的两个儿子死于与毒品有关的暴力事件，丧子之痛让我崩溃。

我女儿谢丽尔看见我倒在垃圾堆里，她想带我去参加小型跑步活动，我说：“好吧，去吧。”

我发现跑步对我有好处，所以我104岁还在跑。

我开始疯狂奔跑，跑得越多越快，释放了死亡的束缚，仿佛是种救赎。

现在我跑得没那么快，但我尽我所能去长跑、完成比赛，也一直是我这个年龄组的冠军。

我会去健身房骑自行车、做俯卧撑、举重，我无意减速，这甚至与年龄无关。我只是坚持，当你真的想为自己做点什么的时候就去做吧。如果失败，那就从摔倒的地方爬起来。

再试一次。

福贾·辛格（Fauja Singh）：108岁，印度马拉松运动员

1911年，我出生在印度一个普通农民家庭，生活简单，没有现代人的压力，我信奉锡克教，吃素食。

我被授予大英帝国勋章，因为我是当今世界上最长寿的马拉松选手，也是吉尼斯世界纪录全球第一人。

但我从小很虚弱，5岁才会走路，这让我感觉周围的一切都变得美好起来。我从未上过学，20年前移居英国，真正开始参加比赛。

我不会说英语，但微笑总有帮助。我在89岁时第一次尝试跑马拉松，但外界反应不一，大部分人怀疑我是否能做到。

在比赛早期阶段，教练哈曼德总和我并肩跑，比赛后期变得艰难，我开始和上帝交谈。

我最后一场比赛在2013年，我在中国香港花1小时32分28秒跑完10公里，当时我101岁。

现在我不能跑步，因为我有疝气，但我仍怀念自由的感觉，我现在每天都会走8公里。

但我不认为自己有竞争力，我只是尽可能快地跑完一段距离，如果在我这个年纪跑马拉松，激励了别人不要放弃，那我很高兴对社会产生了积极影响。

跑步让我忘记所有伤痛和悲伤，让我重获新生。对我来说，保持一个健全的头脑和积极的前景就是人本身要做的，其余则由上帝决定。

虽然从我们出生的那一刻起，全身细胞就开始迈向死亡，到80岁时全身骨骼会逐渐萎缩，但来自纽卡斯尔大学的数据表明，由于生活条件的改善和医疗技术的进步，现代人活到100岁的可能性为近1/5。

可事实上，并没有那么多人摸到了100岁的门槛。

其中一个可能的原因，或许就是我们因为固有观念，过早放弃运动。

这5位老人并不是天生的运动员，有些甚至退休后才开始运动。这对大多数人来说是一种启示，因为研究表明，出生时的遗传基因只占决定寿命因素的1/4，其余的，只取决于我们选择的生活方式。

生命不息，运动不止，衰老也许意味着更多可能性，在百岁运动员眼中，流动的时间变成了一种武器。

或许，你也可以。