文 | 黃敦晴
美国圣地亚哥州立大学的心理学教授段洁(Jean Twenge)做的一个研究发现,在2011年到2015年间,青少年的心理健康问题突然大量增加。重度忧郁的个案增加了5成。 她说,从那几年开始,青少年开始增加使用手机和社群媒体,也改变他们的生活。手机大量的干扰了青少年的生活,包括他们用在与人面对面互动、甚至睡眠的时间。约莫同一时期,青少年觉得自己没用、对自我不满意、不快乐的情况也开始上升。
另一位学者、哈佛教育研究所的韦恩斯坦(Emily Weinstein)研究,找出了原因。她在美国公立中学的调查发现。 青少年使用社群媒体的主要目的:包括自我表达、与人互动、探索有兴趣的事物、以及只是滑手机看看有什么新鲜事......这些面向,对青少年的生活带来正反两面的影响。 例如,社群软件让青少年可以展现自我、发声、与远方的亲友保持联系,这些都对青少年带来正面的情绪与能量。但同时也会让他们在意朋友是否喜欢他们发布的图文、有多少人按赞、人们怎么回应、是否认同他们。 甚至,当看到朋友们聚会,自己却没有收到邀请时,也会有失落感。更严重的,可能是网络上的言语霸凌。于是他们的情绪随着他人的留言与反应,忽喜忽忧,阴晴不定。 但问题不在于能不能给手机、或是孩子几岁时才能拥有手机。因为如果要求孩子禁用手机或社群媒体,也会影响他们与同侪互动的机会,失去这些新工具带来的好处。 心理学家指出,没有一个所谓「对」的给手机时间点,而是得像要教孩子如何健康饮食一样,教孩子怎么聪明使用手机、社群软件、以及上网行为。 “你必须先让孩子知道使用手机的责任,和对于使用规范有共识,然后才来思考要不要给手机。若是从没有做到这样的沟通,建议你最好再等一年。”美国中小学生网络安全组织执行长凯勒佛(Kerry Gallagher)建议。 综合哈佛教育研究所的相关研究,专家给父母的建议包括:
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